পুষ্টিকর হলেও কেন এই উপাদান কম খাওয়া উচিৎ?
দিক্সা দাস,৫ জুলাই: অনেক সময় আমরা এমন জিনিস খেয়ে ফেলি, যার কারণে গ্যাসের সমস্যা শুরু হয়। তাহলে আসুন বিস্তারিত জেনে নেই কোন কোন সব্জি খেলে গ্যাসের সমস্যা বেশি হয়? এর প্রতিকার কী?
গ্যাস তৈরি করে:
রোজ ফুলকপি খেলে পেটে গ্যাস হয়। তবে সেদ্ধ করে ফুলকপি খেলে গ্যাসের সম্ভাবনা কমে যায়। অথবা বানানোর সময় তাতে হিং দিলে।
কলাই ডাল :
কলাই ডাল ও বিউলির ডালেও গ্যাস হয়। এই ক্ষেত্রে, তৈরি করার আগে ভিজিয়ে এই ডাল বানান উচিৎ।
কাঁঠাল:
কাঁঠালে পেটের সমস্যাও হতে পারে। কাঁঠাল কম খাওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এতে শুধু পেটের সমস্যাই বাড়বে। এছাড়া বিনস এবং সাদা ছোলা খেলেও পেটে গ্যাস হতে শুরু করে।
No comments:
Post a Comment