জেনে নিন কেন শিশুরা ঘুমের মধ্যে কাঁপুনি দেয়?

সাধারণত, আমরা অনেকবার লক্ষ্য করেছি যে শিশুরা কখনও কখনও ঘুমানোর সময় হাসে আবার কখনও কখনও কাঁদতে দেখা যায়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি শিশুদের শারীরিক বিকাশের সাথে সম্পর্কিত একটি প্রক্রিয়া। কিন্তু তা ছাড়া আমরা ঘুমের সময় বাচ্চাদের নড়াচড়া বা ঝাঁকুনি দিতেও দেখতে পারি। অনেক সময় অভিভাবকরা এটিকে একটি স্বাভাবিক কাজ হিসাবে উপেক্ষা করে এবং ঘুমের সময় এটি একটি স্বাভাবিক কার্যকলাপ হিসাবে গ্রহণ করে। কিন্তু ঘুমের মধ্যে শিশুদের কাঁপুনি বা কাঁপুনির পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার শিশু ঘুমানোর সময় প্রবলভাবে কাঁপতে থাকে এবং কাঁদতে কাঁদতে জেগে ওঠে, তবে এটি কোনও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এটিকে হালকাভাবে না নিয়ে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ। গুরগাঁওয়ের পারস হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান এবং ডায়েটিশিয়ান নেহা পাঠানিয়া শিশুদের ঘুমানোর সময় যে কম্পন হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানাচ্ছেন।

 কেন ঘুমানোর সময় বাচ্চারা ঝাঁকুনি দেয়

 1.  যদি আপনার শিশু ঘুমানোর সময় কাঁপতে থাকে বা ঝাঁকুনি দেয়, তবে এর পিছনে প্রথম কারণ হতে পারে অনুন্নত মস্তিষ্ক বা স্নায়ুর বিকাশ, যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনার এই নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।

 2. কখনও কখনও শিশুরা ঘুমের সময় কম্পন অনুভব করে কারণ তারা কাঁচা ঘুমে থাকে। যখন শিশুরা পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, তখন তাদের চোখ খোলা থাকে এবং তারা তাদের পা ও হাত নাড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে শিশুদের শান্ত জায়গায় ঘুমানো খুবই জরুরি। ভাল ঘুম না হলে, তারা ভালভাবে বিকাশ করতে পারে না।

 3. এ ছাড়া মাংসপেশির খিঁচুনি বা ব্যথার কারণেও শিশুদের কাঁপুনি হয়। এ জন্য তাদের শরীর ও মুখমণ্ডল ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন কারণ ম্যাসাজ শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য খুবই উপকারী।

 4. কম্পনের অন্যতম কারণ ক্লান্তি এবং উচ্চ শব্দ হতে পারে। এর ফলে শিশু তার হাত, পা, পিঠ এবং কাঁধ নড়াচড়া করে। সবসময় চেষ্টা করুন বাচ্চাদের একটি শান্ত ঘরে বা জায়গায় ঘুমানোর জন্য। এগুলি ছাড়াও, যেমন আমরা উল্লেখ করেছি যে ম্যাসাজ হল ক্লান্তির সর্বোত্তম প্রতিকার। 

 

 5. এ ছাড়া মা যদি গর্ভাবস্থায় বেশি ক্যাফেইন খান, তবে সে ক্ষেত্রে শিশু ঘুমের সময় এই ধরনের কাজ করে।

 6. দ্রুত চোখের চলাচলের আরেকটি কারণ (REM) সেন্সরিমোটর বিকাশের সাথেও যুক্ত, যেখানে শিশুরা ঘুমানোর সময় তাদের শরীরকে নড়াচড়া করে। আপনি এটি এমনভাবে বুঝতে পারেন যে বিকাশের সময়, শিশুদের শরীর তাদের অঙ্গগুলির কাজ সম্পর্কে শেখায়, তাই এই আন্দোলনগুলিও ঘটে।

 বাচ্চাদের কম্পন হলে কি করবেন

 যদিও বাচ্চাদের ঘুমের সময় কাঁপুনি হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু এর ফলে যদি আপনার বাচ্চা ঘন ঘন জেগে ওঠে, তবে তা আপনার জন্য ঝামেলার কারণ হতে পারে। এই জন্য, যখন শিশুটি কাছাকাছি থাকে এবং সে কাঁপতে থাকে, তখন তার হাত-পায়ে আদর করুন। তার মাথায় ভালোবাসার থাপও দিন। সম্ভব হলে ঘুমানোর আগে শিশুকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। এ ছাড়া যদি আপনার শিশু কাঁপানোর পর কাঁচা ঘুমে জেগে ওঠে এবং কান্না শুরু করে, তাহলে আপনি তাকে আপনার দুধ দিয়ে আবার ঘুমাতে দিতে পারেন যাতে সে পরিপূর্ণ ঘুম পায়। ঘরের পরিবেশ শান্ত রাখার চেষ্টা করুন যাতে শিশু আরামে ঘুমাতে পারে কারণ শিশুরা ঘুমের মধ্যে বিকট শব্দ শুনেও ভয় পায় এবং কান্নাকাটি করে। সেই সঙ্গে সন্তানের জন্মের পরও খাবারের ব্যাপারে মাকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ আপনি যা খান তা শিশুদের ওপরও একই প্রভাব ফেলে। আপনার ডায়েটে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি এবং খনিজগুলি অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন।

 

 শিশুরা কতক্ষণ এবং কত ঘন ঘন কম্পন পায়

 সাধারণত, মাত্র 2-3 মাস বয়সী শিশুরা ঘুমানোর সময় কাঁপুনি পায় এবং এটি একবারে তিন থেকে চার বার হতে পারে। কিন্তু আপনার শিশু যদি অনেকবার ঝাঁকুনি দেয় বা সে জোরে জোরে ঝাঁকুনি দেয় তাহলে তা ঝামেলার কারণ হতে পারে। তা ছাড়া, যদি আপনার শিশু কাঁপানোর পর কান্না শুরু করে এবং জেগে ওঠে, তাহলে সে পর্যাপ্ত ঘুম পাবে না এবং এই অবস্থায় সে অসুস্থও হতে পারে। এ ছাড়া অতিরিক্ত কাঁপুনিও মৃগীরোগের কারণ হতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ।