দামী ড্রাগন ফলের ঔষধিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

 ড্রাগন ফল দেখতে পদ্মের মতো, খেতে খুবই সুস্বাদু এবং বাজারে এর দাম সাধারণ ফলের থেকে কিছুটা বেশি।

এর বৈজ্ঞানিক নাম Hiloceras Undus যা ভারতে 'কমলম' নামেও পরিচিত। এটি মূলত লাতিন আমেরিকার দেশগুলিতে জন্মে এবং সেখান থেকে এই ড্রাগন ফল ভারতে রপ্তানি করা হয়।

ড্রাগন ফলের ৫টি দারুণ উপকারিতা

ড্রাগন ফল দুই ধরনের, একটি সাদা পাল্প এবং অন্যটি লাল পাল্প।ফেনোলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং ফাইবারের মতো পুষ্টি উপাদান এতে পাওয়া যায়। জেনে নিন 'কমলম' এর ৩টি উপকারিতা সম্পর্কে।

1. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে

করোনার যুগে সবসময়ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে। ড্রাগন ফলের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।এতে সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে।

2. দাঁত মজবুত করবে

যদি আপনার দাঁতে ব্যথা হয় বা সেগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে তাহলে অবশ্যই ড্রাগন ফল খেতে হবে। এতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা দাঁতকে মজবুত করে।

3. ডায়াবেটিসে সহায়ক

আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হয়ে থাকেন, তাহলে ড্রাগন ফল আপনার জন্য কোনো ওষুধের চেয়ে কম নয়। ডায়াবেটিসের স্থায়ী কোনো চিকিৎসা নেই, তবে 'কমলম' খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

4. চুল সুস্থ থাকবে

ড্রাগন ফলের পুষ্টিগুণ চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। 'কমলম'-এ উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিড চুলকে সুস্থ রাখে।

5. হজম ভালো হবে

ড্রাগন ফলের মধ্যে রাসায়নিক যৌগ অলিগোস্যাকারাইডের প্রিবায়োটিক উপাদান রয়েছে যা অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে সহায়তা করে। এতে হজমশক্তি ভালো হয়।

প্র ভ