সুস্বাদু তেল-মশলাযুক্ত খাবার খেলে প্রায়ই গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়। পেটে হালকা ব্যথা হয় এবং গ্যাস হয়, যার কারণে কাজ করতে ভালো লাগে না।
সারা বিশ্বের মানুষকে কোনো না কোনো সময় এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। মশলাদার এবং ভাজা খাবার খেয়ে যদি আপনারও একই অবস্থা হয়, তবে জেনে নিন কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস যা পেটের জ্বালাপোড়াকে শান্ত করার পাশাপাশি অ্যাসিডিটিও দূর করে।
১. জোয়ান :
দুই চামচ জোয়ান এক কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। এই জলটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত ফোটান এবং তারপর এটি ছেঁকে পান করুন। পেটের গোলমাল ঠিক হয়ে যাবে।
২. আমলকি :
শুকনো আমলকি, শুধু চিবিয়ে নিন। এতে পেটের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়। বাজারে শুকনো আমলকি পাওয়া যায়। আপনি চাইলে আমলকির মরসুমে বাড়িতে সিদ্ধ করে রোদে শুকিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।
৩. লবঙ্গ :
লবঙ্গ খেলে হজমশক্তি ভালো থাকে। লবঙ্গ খাওয়ার পর জল পান করুন। এটি স্বস্তি দেবে।
৪. গোলমরিচ :
গোলমরিচ পেট ফাঁপা এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করে। বাটার মিল্কের সাথে গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
৫. আদা :
আদার মধ্যে হজমশক্তি উন্নত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদা কাঁচা খেলে বা চায়ে দিয়ে পান করলে পেটের জ্বালায় উপশম হয়। আপনি চাইলে আদার পরিবর্তে আদার শুঁঠও ব্যবহার করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment