বাড়িতে শিশুদের জন্য সুস্থ পরিবেশ তৈরি করার কিছু পদ্ধতি

 

একটি সাধারণ ভুলের কারণে অনেকেই প্রায়ই অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে পড়েন। তারা সুস্থ সীমানা আরোপ করতে ব্যর্থ হয়। এই ভুল প্রায়ই তাদের পরিবারের সদস্যদের প্রসারিত হয়। স্বাস্থ্যকর সীমানাগুলি হল সীমা যা আপনি নিজের চারপাশে রাখেন। এর মধ্যে রয়েছে আপনার সময়, আবেগ, শরীর এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা। স্বাস্থ্যকর সীমানা আপনাকে স্থিতিস্থাপক এবং সন্তুষ্ট থাকতে সাহায্য করতে পারে আপনি কে। সম্প্রতি, একজন বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট, এমিলি এইচ. স্যান্ডার্স একটি বাড়িতে স্বাস্থ্যকর সীমানা কেমন দেখায় তা শেয়ার করেছেন।

স্যান্ডার্স স্বাস্থ্যকর সীমানা সহ একটি বাড়ির ৭টি বৈশিষ্ট্যের একটি ইনস্টাগ্রাম ক্যারোজেল শেয়ার করেছেন। তার ক্যাপশনে তিনি উল্লেখ করেছেন, "এই ধরনের পরিবেশ নিজের এবং অন্যদের সাথে সম্মানজনক সম্পর্ককে উৎসাহিত করে।" যদি আপনি ভাবছেন যে এই ৭টি বৈশিষ্ট্য কী, আরও জানতে পড়ুন:

* গোপনীয়তার জন্য সম্মান

শুধুমাত্র এই কারণে যে কেউ একই ছাদের নীচে বাস করে এবং একটি রক্তরেখা ভাগ করে, তাই তাদের কারো সাথে যা ঘটছে তা গোপন করার স্বয়ংক্রিয় অধিকার দেয় না। গোপনীয়তা মানসিক এবং শারীরিক স্থান অন্তর্ভুক্ত। যে সীমার সাথে তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তার বাইরে কাউকে কিছু ভাগ করার জন্য চাপ দেওয়া উচিত নয়।

* পরিষ্কার সীমাবদ্ধতা প্রতিষ্ঠিত

পিতামাতার উচিত পরিষ্কারভাবে স্থাপন করা এবং যোগাযোগ করা উচিত যে বাড়িতে কী পাল করে এবং কী করে না। এই বাড়ির নিয়মগুলি যুক্তিসঙ্গত এবং নিয়মিতভাবে আরোপ করা উচিত। শিশুরা নিজেদের জন্য অনুমান করতে ছেড়ে দেয় কোনটি অনুমোদিত এবং কোনটি নয় তা কখনই সঠিক ধারণা নয়। পরিষ্কার যোগাযোগ একটি শিশুর পক্ষে অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।

* পারিবারিক কাঠামো

এমিলি স্যান্ডার্সের মতে, এই বৈশিষ্ট্য নিরাপত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি পারিবারিক কাঠামো ক্ষমতার শ্রেণিবিন্যাসের বাইরে চলে যায় যেখানে পিতামাতা এটিকে জানাতে দেয় যে তারা দায়িত্বে রয়েছে। এটি শারীরিক সময় সম্পর্কে একটি কাঠামোর মতো দেখতে, যেমন ঘুমানোর সময় এবং খাবারের সময়, সেইসাথে ভৌত স্থান সম্পর্কে একটি কাঠামোর মতো দেখতে।

* শারীরিক স্বায়ত্তশাসন সম্মানিত

"হ্যাঁ" নয় এমন কিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি "না"। এমনকি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যা বোঝা এবং সম্মান করা হয়। কখনোই অবাঞ্ছিত শারীরিক যোগাযোগ করা উচিত নয়। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সীমানা এমনকি ছোট বাচ্চাদের উপর প্রয়োগ করার জন্য। এটি তাদের অন্যান্য লোকের সম্মতিকে সম্মান করতে শেখায় এবং তাদের সম্মতিও গুরুত্বপূর্ণ।

* পিতামাতারা শিশুদের উপর নির্ভরশীল নয়

একটি শিশু বন্ধু, থেরাপিস্ট বা অংশীদার নয়। তাদের সন্তানের মতো আচরণ করা উচিত। বাবা-মায়েরা কখনই তাদের সমস্যা নিয়ে তাদের সন্তানদের নিয়ে আলোচনা বা বোঝা করবেন না। উপযুক্ত সমর্থন খোঁজা এবং একটি শিশুর যেভাবে তাদের যত্ন নেওয়া উচিত সেভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য নিজেকে সক্ষম করা ভাল।

* সাহায্য এবং সান্ত্বনা চাইতে নিরাপদ

যদি একটি শিশু তাদের পিতামাতার কাছ থেকে সাহায্য বা সান্ত্বনা চাইতে ভয় পায় তবে এটি কখনই একটি ভাল লক্ষণ নয়। শিশুরা নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এটির জন্য তাদের নিজস্ব ডিভাইসে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। একটি সুস্থ পরিবার হল যেখানে একটি শিশু দুঃখের সময়ে তাদের পিতামাতার কাছে আসতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

* বয়স উপযোগী সিদ্ধান্তে উৎসাহ 

দিনের শেষে, প্রত্যেকে তাদের পছন্দের জন্য দায়ী। শিশু সহ। তাদের নিজেদের জন্য বয়স-উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জায়গা দেওয়া উচিত। এটি একটি শিশুকে স্বায়ত্তশাসন এবং স্বাধীনতার অর্থ বুঝতে সাহায্য করতে পারে।