জেনে নিন, তুলসী পাতার উপকারীতা !

 

আবহাওয়ার পরিবর্তন বা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে অনেকেরই ঘন ঘন সর্দি-কাশি এবং জ্বরের সমস্যা হয়। এমন পরিস্থিতিতে অবিচ্ছিন্ন ওষুধের ব্যবহার আপনার পক্ষে মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। তুলসী পাতা দিয়ে এই ছোটখাটো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তুলসীর ব্যবহার অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তুলসীর বীজের পাতা সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারে ভরে আছে। এটিতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি ফ্লু, অ্যান্টি-বায়োটিক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ভাইরাস ফ্লু থেকে রক্ষা করতে তুলসিকে খুব উপকারী মনে করা হয়। এটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির জন্য উপকারী হিসাবে বিবেচিতও হয়। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে অনেক বড় ও মারাত্মক রোগে তুলসীও কার্যকর ওষুধ। তুলসীর ডিকোশন স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। 

সর্দি-কাশি নিরাময়ে তুলসী পাতা এভাবে ব্যবহার করুন :

তুলসী চা :

এক কাপ গরম জলে কয়েকটি ফোঁটা তুলসী পাতা রেখে কমপক্ষে দশ মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন। জ্বর, ম্যালেরিয়া এবং ডেঙ্গু জ্বর থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুবার এটি পান করুন।

তুলসীর দুধ :

আপনার যদি উচ্চ জ্বর হয়, তবে আপনি এটি দুধে যোগ করে তুলসী পাতা পান করতে পারেন। এর জন্য তুলসী পাতা এবং এলাচের গুঁড়ো আধা লিটার জলে সিদ্ধ করুন। এতে দুধ এবং চিনি মিশিয়ে পান করুন।

তুলসীর রস :

শরীরের তাপমাত্রা কমাতে তুলসী পাতার রসও পান করতে পারেন। এটি বাচ্চাদের পক্ষে আরও কার্যকর। অল্প জলে ১০-১৫ টি পাতা মিশিয়ে রসটি বের করুন। ঠান্ডা জল দিয়ে এটি প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পান করুন।

তুলসী পাতার অন্যান্য উপকারিতা :

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে তুলসী পাতা উপকারী বলে মনে করা হয়। যদি আপনার মুখের দুর্গন্ধ হয় তবে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে নিন। এতে করে গন্ধ চলে যায়। এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, তাই আপনি তুলসী ব্যবহার করতে পারেন। 

পিম্পলস : তুলসী পিম্পলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে। তুলসী পাতা খেলে ব্রণ ও পিম্পলসের সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায়। এগুলি ছাড়াও এটি আপনার মুখকে আলোকিত করতে সহায়তা করতে পারে। 

ডায়রিয়ার জন্য : তুলসী পাতা জিরা দিয়ে পিষে নিন। এর পরে দিনে এটি ৩-৪ বার খান। এটি করে ডায়রিয়া বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি ধির গতিতে স্বস্তি পেতে পারেন।