বয়সের সাথে সাথে মানুষের মধ্যে অ্যামনেসিয়াও বৃদ্ধি পায়। আপনি নিশ্চয়ই বাড়ির প্রবীণদের অনেক কিছুই ভুলে যেতে দেখেছেন, তারা অনেক কিছুই ভুলে যায়। তারা কোনও ধরণের সিদ্ধান্ত নিতেও অক্ষম। আসলে এটি ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমারজনিত কারণে ঘটে। এটি মস্তিষ্কের একটি মারাত্মক রোগ, যা প্রায়শই বৃদ্ধ বয়সে দেখা যায়। ডিমেনশিয়া স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে এবং একজন ব্যক্তির আচরণে অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। এই রোগে আক্রান্ত কিছু লোক তাদের প্রতিদিনের কাজগুলি সঠিকভাবে করতে অক্ষম।
ডাব্লুএইচও এর মতে, বিশ্বের পাঁচ কোটিরও বেশি মানুষ এই রোগে ভুগছে? প্রতি বছর ১ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হন। ডিমেনশিয়া আলঝাইমার রোগের কারণ হয়। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি চান যে আপনি এই রোগের শিকার না হয়ে যান তবে আপনার কিছু বিষয় সম্পর্কে খুব যত্ন নেওয়া উচিৎ। এর জন্য আপনাকে আপনার খারাপ জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে।
ডিমেনশিয়া হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে যেমন: কম ইন্টারঅ্যাকশন এবং অন্তর্মুখী প্রকৃতি, কখনও কখনও মাথার গুরুতর আঘাত হওয়া, কম শিক্ষিত হওয়া, ধূমপান বা রক্তচাপের সমস্যা, শ্রবণশক্তি হ্রাস, হতাশা, স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিস ইত্যাদি। দীর্ঘসময় দূষণের জায়গায় থাকা এবং বেশি পরিমাণে মদ্যপানের কারণও এটি।
ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ :
১. প্রতিদিন পড়া এবং লেখার অভ্যাস করুন। এটি আপনাকে ব্যস্ত রাখবে।
২.সঙ্গে সঙ্গে অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন। আপনি এর অসুবিধাগুলি পরে দেখা শুরু করবেন।
৩.মোটেও ধূমপান করবেন না। সিগারেটের ধোঁয়াও আপনাকে কষ্ট দেয়।
৪. বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া রোধ করতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৫.এখন থেকে আপনার ফিটনেসে ফোকাস করুন। এটির সাহায্যে আপনি ডিমেনশিয়া জাতীয় রোগ থেকেও রক্ষা পাবেন।
৬.ভাল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যাতে রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৭. মানুষের সাথে দেখা করতে থাকুন এবং কিছুটা সামাজিক হন। আপনার মন শেয়ার করুন।
৮. আপনার যদি শ্রবণ সমস্যা হয় তবে শিগগিরই চিকিৎসা করুন এবং একটি শ্রবণ মেশিন ইনস্টল করুন।
No comments:
Post a Comment