আপনি কি ব্রণের সমস্যায় বিরক্ত হচ্ছেন

 

  নিউজ ডেস্ক:  আপনি কি ব্রণের সমস্যায় বিরক্ত হচ্ছেন? ব্রণ মূলত কিশোর -কিশোরী এবং বিশের দশকের প্রথম দিকে মানুষকে প্রভাবিত করে। ব্রণ কমাতে বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করলে আপনি সাময়িক স্বস্তিও পেতে পারেন। কিন্তু কিছু সময় পর আবার ব্রণের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। সমস্যাটি কমানোর চেয়ে নির্মূল করা কি ভাল নয়? ভাবছেন এটা কিভাবে সম্ভব? জেনে নিন কি করবেন -

  অস্বাস্থ্যকর ডায়েট

  ভাত খেতে ভালোবাসেন? নাকি রুটি? বেশি কার্বোহাইড্রেট খেলে ব্রণের সমস্যা বাড়বে! অবশ্যই, দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে, কিন্তু একই কারণে সাবধান! একই সাথে, আপনাকে আইসক্রিম, চকোলেট বা জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। পরিবর্তে, আপনার ডায়েটে ফল এবং শাক - সব্জি রাখুন।

  ব্যায়ামের পর স্নান না করা 

  ব্যায়াম করার সময় অনেকেই আঁটসাঁট পোশাক পরেন। ফলে শরীরের ঘাম কাপড়ে আটকে যায়। তাই ব্যায়াম করার পর আপনার ঘাম শুকিয়ে স্নান করে মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিৎ। অন্যথায় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।

  অতিরিক্ত সূর্যের তাপ ত্বকে লাগানো

  দিনের কোন এক সময় সানস্ক্রিন লাগানো ভালো। কিন্তু এটি সময়মতো পরিমাপ করা উচিত। অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শে ত্বকের প্রদাহ, রোদে পোড়া ইত্যাদি হতে পারে। এমনকি ত্বকের ছিদ্র বন্ধ হওয়ার সমস্যাও রয়েছে। এটি অতিরিক্ত ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।