সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এমন কিছু জিনিস আছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে সকালের নাস্তা সবার জন্যই প্রয়োজনীয়। আপনি যদি সকালের জলখাবার না খান, তাহলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। এমনই এক গবেষণায় বলা হয়েছে। সকালে জলখাবার না করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায় বলে সতর্ক করেছেন গবেষকরা।
গবেষণা প্রকাশ করেছে:
গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার মানুষদের অকালে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা ৪ থেকে ৫ গুণ বেশি এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বহুগুণ বেড়ে যায়। গবেষণার সহ-লেখক, ব্রাজিলের সো-পাওলো সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্কোস মিনিউচি বলেছেন: 'আমাদের গবেষণার ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে খাওয়ার ভুল পদ্ধতি চালিয়ে যাওয়ার পরিণতি খুব খারাপ হতে পারে।
১১৩ জন রোগীর উপর গবেষণা করা হয়েছে:
এই গবেষণাটি ১১৩ জন রোগীর উপর করা হয়েছে যাদের গড় বয়স ৬০ বছর। এর মধ্যে ৭৩ শতাংশ পুরুষ ছিল। দেখা গেছে যে সকালের জলখাবার না খাওয়া রোগীদের মধ্যে ৫৮ শতাংশ, দেরিতে রাতের খাবার খাওয়া রোগীদের ৫১ শতাংশ এবং ৪৮ শতাংশ রোগীর উভয় ধরনের অভ্যাস ছিল।
No comments:
Post a Comment