ফেসিয়াল এবং ম্যাসেজ মহিলাদের জন্য সাধারণ। ফেসিয়াল ম্যাসাজ শুধু মুখের মাংসপেশি শিথিল করে না, বরং রক্ত প্রবাহও বাড়ায়। এটি মুখে জমে থাকা তরল বের করতে এবং চোখের নিচে ফোলাভাব কমাতেও সহায়ক। যখন আপনি আপনার মুখ ম্যাসেজ করবেন, একটি জিনিস মনে রাখবেন যে আপনার সর্বদা একটি ঊর্ধ্বমুখী দিকে নয়, একটি নিম্নমুখী দিকে ম্যাসেজ করা উচিত।
এভাবে মুখ ম্যাসাজ করুন:
ঠোঁট: চিবুকের উপর আপনার আঙ্গুলের টিপস আনুন এবং ধীরে ধীরে সেগুলি বাইরের দিকে সরান। আস্তে আস্তে আঙ্গুলগুলি আপনার নিচের ঠোঁটের দিকে, উপরের ঠোঁটের দিকে আনুন এবং নাকের দুই পাশে সরান।
গাল: এখন আপনার নাকের কাছে আপনার আঙ্গুল রাখুন এবং আপনার গালে কানের দিকে ম্যাসাজ করুন।
কান: বৃত্তাকার দিকে আপনার কান এবং কানের লোব ম্যাসেজ করুন। এটি অনেকবার করুন।
চোয়াল রেখা: আপনার মুখ বন্ধ রাখুন এবং আপনার চোয়ালের চারপাশে ছোট বৃত্তে ম্যাসাজ করুন।
ভ্রু: থাম্ব এবং রিং ফিঙ্গার দিয়ে, ভ্রুর শুরু থেকে ভ্রুর বাইরে পর্যন্ত আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
কপাল: কপালের কেন্দ্র থেকে শুরু করে আপনার চুলের রেখার দিকে ম্যাসাজ করুন।
চোখ: চোখের কাছে আঙ্গুল রাখুন এবং চোখের কোনা উপরের দিকে টানুন। এখন থাম্বের সাহায্যে আপনার চোখের পাতা বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন।
মুখে ম্যাসাজ করার পর স্পঞ্জের সাহায্যে অতিরিক্ত তেল বা ক্রিম মুছে ফেলুন।
No comments:
Post a Comment