২১ শে অক্টোবর থেকে কার্তিক মাস শুরু হতে যাচ্ছে। এই মাসকে বিশেষভাবে উৎসবের মাস বলা হয়। কর্ভ চৌথ, দীপাবলি, ভাইদুজ এবং দেবোতন একাদশীর মতো উৎসবগুলি এই মাসে পড়ে। উৎসবের মরসুমে, এই উৎসবগুলির উদযাপনের মধ্যে অনেক ধরণের খাবার তৈরি করা হয়।
অনেক সময় আমরা স্বাদে প্রচুর পরিমাণে এই খাবারগুলি খাই, যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, সময়ে সময়ে শরীরের ডিটক্স করতে হবে। শরীরকে ডিটক্সিফাই করে মেটাবলিজমও উন্নত হয়। জেনে নিন শরীরকে ডিটক্স করার সহজ উপায়।
লেবু এবং আদা ডিটক্স পান করুন
এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন এবং এতে এক ইঞ্চি ভাজা আদা যোগ করুন এবং পানি ফুটিয়ে নিন। এই জল প্রতিদিন সকালে ফিল্টার করুন এবং এটি হালকা গরম পান করুন। এই কারণে, আপনার শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলিও বেরিয়ে আসবে এবং আপনার ওজনও হ্রাস পাবে।
কমলা গাজর আদা ডিটক্স পান করুন
কমলাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি-এর পাওয়ারহাউস হিসেবে বিবেচনা করা হয়, অন্যদিকে, গাজর বিটা-ক্যারোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং পেটের সমস্যার জন্য আদা ভাল বলে মনে করা হয়। দুটি কমলার রস, ৪ টি গাজর এবং এক ইঞ্চি আদার রস বের করে পান করুন।
দারুচিনি ডিটক্স পানীয়
দারুচিনি পানীয় আপনার মেটাবলিজম বাড়ায় এবং আপনার মেদও কমায়। এটি তৈরির জন্য, এক গ্লাস হালকা গরম জল নিন এবং এতে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো যোগ করুন। প্রতিদিন ঘুমানোর সময় এই ডিটক্স পানীয় পান করুন।
শসা এবং পুদিনা
শসা এবং পুদিনা জল আপনার পরিপাকতন্ত্র উন্নত করে। এই পানীয়টি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বেরিয়ে আসে। এর স্বাদ এবং গন্ধও আশ্চর্যজনক। আপনি চাইলে এতে লেবুও ব্যবহার করতে পারেন।
লেবু এবং হলুদ ডিটক্স পানীয়
এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবু যোগ করুন এবং কোয়ার্টার চা চামচ হলুদ যোগ করুন। এই জল ভালো করে গরম করুন, তার পর ফিল্টার করুন এবং সকালে খালি পেটে হালকা গরম পান করুন। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, পাশাপাশি অনেক ধরনের সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
No comments:
Post a Comment