শীতের মৌসুম অনেক সমস্যা নিয়ে আসে। ত্বকের সমস্যা তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি ঝামেলা করে। সঙ্গে সঙ্গে হাত ও মুখের সৌন্দর্য ফুটে ওঠে। এমন অবস্থায় পায়ের যত্ন নেবেন না। পায়ের শুষ্কতা এবং গোড়ালি ফাটা এই মৌসুমের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। বিশেষ করে মহিলারা এর সাথে আরও বেশি লড়াই করে, কারণ সারাদিন আপনি ঘরে বসে জল এবং ধুলো উভয়ই কাজ করেন। তাহলে কিভাবে ফাটা হিলের সমস্যা দূর করবেন?
পা শুকনো রাখুন
পা ফাটা হিল এবং পায়ের শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এমন মহিলাদের মধ্যে বেশি তীব্র হয় যারা ক্রমাগত পানিতে পা রাখেন। আপনার পা যতটা সম্ভব জল থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন। আসলে শীতের মৌসুমে পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে আর্দ্রতা থাকে যা ছত্রাক সংক্রমণের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এমন অবস্থায় পা ধোয়ার পর ভালো করে শুকিয়ে নিন এবং আঙুলের মাঝখানের অংশ বিশেষ করে শুকনো রাখুন।
মোজা একটি ভাল চিকিত্সা
পায়ের আর্দ্রতার পাশাপাশি পোশাকের টেক্সচারের দিকেও খেয়াল রাখুন। আপনার হিলের সমস্যা বাড়তে থাকলে সুতির মোজা পরুন। আপনার হিল ময়শ্চারাইজ করার পরে, সেই আর্দ্রতা বাঁচাতে সুতির মোজা ব্যবহার করুন। বেশি সমস্যা না হলে ঘুমন্ত পায়ে তেল দিয়ে মালিশ করুন এবং সুতির মোজা পরে ঘুমান। বেশি সমস্যা হলে ময়শ্চারাইজিং মোজা বা গোড়ালি মেরামতের মোজা ব্যবহার করুন। আপনি যদি একজন কর্মজীবী মহিলা হন, তাহলে আপনার পায়ের জন্য সঠিক জুতা অনেকাংশে উপকারী প্রমাণিত হয়। আপনার পায়ে অনেক কাজ করতে হবে। পুরো শরীরের ওজন তাদের উপর, তাই আপনার জুতা বিশেষ মনোযোগ দিন। শীতে জুতা পরার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদিও জুতাগুলি আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করুন, খুব বেশি আঁটসাঁট বা খুব ঢিলেঢালা জুতাগুলি কেবল সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলবে। এমন পরিস্থিতিতে, যখনই জুতা কেনাকাটা করবেন, পর্যাপ্ত সময় নিন।
১. তেল হল সেরা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, তাই যেকোনো রেডিমেড ময়েশ্চারাইজারের তুলনায় তেল দিয়ে পায়ে মালিশ করুন। আপনি কিছু হাইড্রোজেনেটেড তেলের সাথে হলুদ ব্যবহার করে ফাটা হিল ম্যাসাজ করতে পারেন।
২. হলুদের অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি নরম এবং ঝামেলামুক্ত পায়ের জন্য একটি বর হতে পারে। যদি আপনার ফাটা গোড়ালি থেকে রক্ত পড়া শুরু হয়, তাহলে তেল ও হলুদের প্যাক লাগান, দারুণ উপশম হবে।
No comments:
Post a Comment