কেন সবার বেশি কান্নাকাটি করা উচিত?

কান্না একটি কম-প্রশংসিত শিল্প। শুধুমাত্র আপনার চোখ পাখার জন্য, শুঁকে ফেলার জন্য এবং হাতের কাজটিতে ফোকাস করার জন্য নিজেকে ফিরিয়ে আনতে আপনি যে পরিমাণ অশ্রু ফেলেছেন তা সবচেয়ে আশ্চর্যজনক অংশ। এটি "আমি চাকরি পেয়েছি!" থেকে যেকোনো কিছু হতে পারে। চোখের জল "কেন আমি এটা পছন্দ করি?" অশ্রু. কান্নার বিষয়ে আরও কথা বলা উচিত, তবে কিছু লোক বলে যে এটি খুব "শিশুসুলভ"।

 কান্নার চারপাশে কলঙ্ক বিশ্বব্যাপী উৎস থেকে এসেছে, কিন্তু সামগ্রিক ধারণা দুর্বলতা সম্পর্কে একটি। লোকেরা, বিশেষ করে পুরুষরা বিশ্বাস করে যে কান্না করা একটি দুর্বল কার্যকলাপ শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য তৈরী। যে বিষাক্ত পুরুষালি সংস্কৃতির মধ্যে অনেক পুরুষ বড় হয়েছে, তাদেরকে ‘কঠোর’ এবং কোনো করুণ আবেগ দেখাতে দেখা যায় না। এটি খুব "মেয়েলি" কারণ এটি দেখায় যে আপনার অনুভূতি আছে এবং এটি শুধুমাত্র পরে মানুষকে ভয়ানক বোধ করে। এর ফলে পুরুষদের প্রজন্ম যারা মানসিক এবং শারীরিক উভয় মুক্তির প্রশংসা করতে অক্ষম, যা কান্না থেকে আসে। যদিও অশ্রু যে কোনও আবেগের প্রতীক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, পুরুষরা এই মিথ্যাচারে অভ্যস্ত যে কান্নার জন্য সান্ত্বনা এবং করুণার প্রয়োজন। মানসিকভাবে, এটি একটি কঠোর কার্যকলাপ হতে পারে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, কান্নার শারীরিকভাবে সুস্থ কারণ রয়েছে।

ক) কান্না আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। 

আপনি যখন কান্নাকাটি করেন, তখন আপনি আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ এবং হরমোন থেকে মুক্তি দেন যা স্ট্রেস লেভেলে অবদান রাখে। এই টক্সিনগুলি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে দুর্বল করে দেয়, যেমন রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে শরীরকে বাধা দেয় বা কিছু কাঠামোগত খনিজ স্থানচ্যুত করে যার ফলে হাড় দুর্বল হয়। এই টক্সিনগুলিকে যেতে দিয়ে, আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারেন, ভাল ঘুমাতে পারেন এবং ওজন বৃদ্ধি এড়াতে পারেন। আপনি আপনার রক্তচাপও কমাতে পারেন, যা ভবিষ্যতে আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।

খ) কান্না আপনার দৃষ্টি উন্নত করতে পারে।

 আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য জলের প্রয়োজন, যা আপনাকে সক্রিয় রাখে। সুতরাং, আপনি যখন কাঁদেন (যদিও আপনার চোখ পরে ফুলে উঠতে পারে), আপনি আপনার চোখকে পুনরায় হাইড্রেট করতে সহায়তা করছেন। এটি আপনার চোখের ফোকাস করার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে যখন আপনাকে ঘন্টার পর ঘন্টা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হয় বা বিশেষ করে দীর্ঘ বক্তৃতা পড়তে হয়।

গ) কান্না আপনার চোখ রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। 

প্রতিদিন, পরিবেশ আপনার চোখে লক্ষ লক্ষ ধূলিকণা এবং ময়লা নিক্ষেপ করে। এটি আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে ক্ষতি করতে পারে, যা আপনার দৃষ্টিকে ক্ষতি করতে পারে। আপনি যখন কান্নাকাটি করেন, তখন আপনার চোখ এই বিরক্তিকর পদার্থগুলিকে সরিয়ে দিতে পারে এবং আপনার চোখ পরিষ্কার করতে পারে। অশ্রুতে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রাসায়নিকও রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

 ঘ) কান্না আপনার নাকও পরিষ্কার করতে পারে।

 টিয়ার ডাক্টগুলি আপনার নাকের ভিতরের সাথে সংযুক্ত থাকে। সুতরাং, আপনি যখন কান্নাকাটি করেন, আপনি আপনার চোখ দিয়ে যেমন করেন আপনার নাক থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং জ্বালাপোড়া বের করার একই সুবিধা পাবেন। অবশ্যই, শ্লেষ্মা একটি কুৎসিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনার নাক দিয়ে আসে তবে এর মুক্তি আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলিকে ডিহাইড্রেশন থেকে রোধ করতে পারেন। 

ঙ) কান্না অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।

 কান্না এমন একটি কার্যকলাপ যা আপনাকে আরও দুর্বল বোধ করে – এর আশেপাশে কোন উপায় নেই। এই কারণেই মানুষ অন্যদের সামনে না থেকে একা একা কাঁদে। কিন্তু, যে লোকেরা আপনাকে কুৎসিত-কান্না দেখতে পায় তাদের আপনার প্রতি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়া হয়।ষ তারা দেখতে পারে যে অন্য সবার মতো আপনারও গভীর অনুভূতি রয়েছে এবং এটি আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকদের মধ্যে আরও গভীর মানসিক বন্ধন তৈরি করতে সহায়তা করে। 

সুতরাং, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কান্না আপনার জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে উপকারী। সেখানে সব মানুষের জন্য, আবেগপ্রবণ, বা না, কাঁদতে থাকুন। লোকেরা দেখছে বা না দেখছে তাতে কিছু যায় আসে না।