লিভারের সুস্থতার জন্য খাদ্যতালিকায় সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন এবং সঙ্গে সঙ্গে খাবার পরিবর্তন করবেন না। পাতলা হতে ডায়েট করা বা মোটা হওয়ার জন্য অতিরিক্ত খাওয়ার মতো কারণ এগুলোর সরাসরি প্রভাব লিভারে পড়ে। লিভারের রোগে সকালে ২-৩ গ্লাস কুসুম গরম জল পান করুন। হালকা ব্যায়ামের পর এক চামচ গুঁড়ো চিনির সঙ্গে দুই চামচ অ্যালোভেরা ও আমলার রস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যাবে। আসুন জেনে নেই এই অঙ্গকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় খাবার সম্পর্কে-
রোগীর খাবার
প্রাতঃরাশ: ওটমিল এবং সেদ্ধ সবজি।
দুপুরের খাবার: মোটা আটার দুটি রোটি, দুই বাটি সেদ্ধ সবজি, ১০০ গ্রাম পেঁপে এবং এক গ্লাস বাটারমিল্ক নিন। সন্ধ্যায়
১০০-১৫০ গ্রাম ফল বা এক গ্লাস নারকেল জল পান করুন।
রাতের খাবার: ১ টি মোটা আটার রুটি, ১ বাটি পোরিজ এবং সবজি দিয়ে তৈরি স্যুপ নিন। ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে ১ কাপ দুধ পান করুন। লিভারের রোগে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে এক চামচ অর্জুন গাছের ছালের গুঁড়া দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খান।
No comments:
Post a Comment