১. সীমানা নির্ধারণ করুন:- আপনি করতে পারেন প্রথম জিনিস তাদের বিনোদন এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা সেট না. তাদের সাথে আড্ডা দেওয়া বন্ধ করুন যদি এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং তারা যখন অন্যদের লক্ষ্য করে তখনও অফিসের রাজনীতি এবং গসিপে অংশ নেবেন না। এছাড়াও, আপনি কর্মস্থলে রাখতে চান এমন নির্দিষ্ট এবং কার্যকরী সীমানা সম্পর্কে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
২. তাদের মোকাবিলা করুন:- আপনি যদি আপনার প্রতি আপনার সহকর্মীর অস্বাস্থ্যকর আচরণ লক্ষ্য করে থাকেন, আপনি বুঝতে পারার সাথে সাথে তাদের ডাকুন। তারা আপনার সম্পর্কে গসিপ করেছে কিনা, সবসময় আপনার সমালোচনা করে বা আপনার পিঠে ছুরিকাঘাত করে বলে মনে হয়, তাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন এবং তাদের থামতে বলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক শব্দগুলি ব্যবহার করেছেন এবং অভদ্র বা নাটকীয় হিসাবে চলে আসবেন না।
৩. সাহায্য চাও:- আপনি তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করার তাগিদ ধরে রাখতে চান বা বিষয়টিকে সিনিয়র ম্যানেজারের কাছে নিয়ে যেতে চান যতক্ষণ না এটি সত্যিই আপনার হাতের বাইরে না হয় কারণ এটি বিপরীতমুখী হতে পারে। যাইহোক, যখন আপনি আপনার শেষ পর্যন্ত এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তখন সাহায্যের জন্য আপনার কাজের সঠিক লোকেদের কাছে পৌঁছানো ভাল। দিনের শেষে, আপনি সহকর্মী এবং মৌলিক সৌজন্য বজায় রাখা এবং কোনো কাদা-ছোড়াছুড়িতে না জড়ানো সবসময়ই ভালো হবে।
No comments:
Post a Comment