রোজ সকালে খালি পেটে লেবু জল খান। এটি একটি ডিটক্স ওয়াটার । হালকা উষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস চিপে নিন। তাতে দিন ১ চামচ মধু। এই জল প্রতিদিন খালি খান। অথবা মধু, লেবু ও আদার ডিটক্স ওয়াটার খেতে পারে। এক গ্লাস জল গরম করুন। এত লেবুর রস চিপে নিন। তাতে মেশান আদার রস। ফুটতে শুরু করলে নামিয়ে মধু দিন। ভালো করে মিশিয়ে নিন। এই পানীয় ঠান্ডা করে পান করুন। সকালে উঠে ডিটক্স ওয়াটার খেলে ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল হবে।
রোজ সকালে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। শুধু জল দিয়ে মুখ ধুলে হবে না। ফেসওয়াশ দিন। প্রয়োজনে স্ক্রাবিং করতে পারেন। এতে ত্বকে জমে থাকা নোংরা বের হয়ে যাবে। নিয়মিত সকালে ঘুম থেকে উঠে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। এতে ত্বক ভালো থাকবে। ত্বকের কোনও রকম সংক্রমণ হবে না।
ত্বক উজ্জ্বল করতে চাইলে রোজ ব্যায়াম করুন। নিয়মিত যারা ব্যায়াম করলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। শরীর সুস্থ থাকে। তার প্রতিফলন হয় ত্বকে। ত্বকের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম আছে। চাইলে তাও করতে পারেন। ব্যায়ামের সময় ঘামের মধ্য দিয়ে রোমকূপে জমে থাকা নোংরা বের হয়ে যায়। এতে ত্বক উজ্জ্বল হয়। তাছাড়া, বয়সের ছাপ দূর করতে চাইলে করতে পারেন ফেসিয়াল এক্সারসাইজ। ইন্টারনেট ঘেঁটে এমন এক্সারসাইজ পেয়ে যাবেন। নিয়মিত তা করলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না।
No comments:
Post a Comment