ফলের মধ্যে, যদি মানুষ ১২ মাসের জন্য কোন ফল পছন্দ করে এবং খায়, তাহলে সেটি কলা। কলা চিনি এবং ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস। কলা থায়ামিন, নিয়াসিন এবং ফলিক অ্যাসিড আকারে, ভিটামিন এ এবং বি সমৃদ্ধ। এছাড়াও আপনি কলা দিয়ে নানারকম স্ন্যাকস তৈরি করতে পারেন। কলাতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে যা আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগাতে কাজ করে।
এগুলি ছাড়াও কলা আমাদের চুলের জন্যও একটি আশীর্বাদ।
কলার ব্যবহারে চুল নরম থাকে। কলার খোসা মধুর সাথে মিশিয়ে চুলে লাগালে চুল নরম হয় এবং পুষ্টিও জোগায়।
এছাড়া ত্বকের জন্যও এটি খুব উপকারী।
এটি ব্রণের কারণে মুখে লাল দাগ কমায়। এর পাশাপাশি, এটি আরও ব্রণ হওয়া থেকে বাধা দেয়। এ ছাড়া কলার খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ওজন বৃদ্ধিতেও এটি কার্যকর। কলা ওজন বাড়ানোর জন্য খুবই সহায়ক। প্রতিদিন ব্যানানা শেক (দুধ ও কলার মিশ্রন) পান করে রোগা মানুষ মোটা হতে পারে। অতএব, রোগা ব্যক্তিদের ওজন বাড়ানোর জন্য কলা খাওয়া উচিত।
যারা উচ্চ রক্তচাপের অভিযোগ করেন তাদের জন্যও কলা উপকারী। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও কলা খুবই সহায়ক।
No comments:
Post a Comment