কীভাবে অস্ত্রোপচারের ভয়ে নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করবেন তা শিখুন

অস্ত্রোপচার ছোট হোক বা বড় হোক, জটিল প্রক্রিয়ার ক্যাটাগরিতে রাখা হয়। অনেক অস্ত্রোপচারও ব্যক্তির জীবনকে বিপদে ফেলতে পারে, তাই অস্ত্রোপচারের আগে ডাক্তার আমাদের সম্পূর্ণ তথ্য দেন যাতে পরবর্তীতে কোনো সমস্যা না হয়, কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেকেই অস্ত্রোপচারের নামে ভয় পান। চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচার করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, তবে এর পরে আপনার উপকারিতা জানতে হবে, তবেই আপনার ভয় কমবে, সেইসাথে অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি জানলে আপনার অস্ত্রোপচারের ভয় কমে যাবে। এই নিবন্ধে, আমরা চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচারের আগে মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করার সহজ উপায় সম্পর্কে কথা বলব। অস্ত্রোপচারের আগে, আপনাকে উদ্বেগ, উদ্বেগ, বিষণ্নতার মতো সমস্যাগুলি এড়াতে হবে, অন্যথায় আপনার বিপি বাড়তে পারে এবং চিকিৎসার প্রক্রিয়াটি স্থগিত করতে হতে পারে। এই বিষয়ে আরও ভাল তথ্যের জন্য, আমরা বোধিত্রী ইন্ডিয়া সেন্টার, লখনউ-এর কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট ডাঃ নেহা আনন্দের সাথে কথা বলেছি।

 1. ডাক্তারের কাছ থেকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

 সার্জারির ঝুঁকি, সাফল্যের শতাংশ, অস্ত্রোপচারের সুবিধা, অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে নেওয়া সতর্কতা ইত্যাদি বিষয়ে আপনি ডাক্তারের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলতে পারেন। আপনি সন্তুষ্ট হবেন এবং আগের মতো ভয় পাবেন না। সার্জারি. বেশিরভাগ ডাক্তার তাদের রোগীদের অস্ত্রোপচারের পুরো প্রক্রিয়াটি শুরুতে ব্যাখ্যা করেন যাতে তাদের পরেও কোন সন্দেহ না হয়।

 2. সার্জারির পদ্ধতি জানার চেষ্টা করুন

 আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করে অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি জানা উচিৎ, এর মাধ্যমে আপনি সার্জারি সম্পর্কিত পৌরাণিক কাহিনীগুলি জানতে পারবেন, এর বাইরে আপনি ইন্টারনেটে সার্জারির প্রদর্শন দেখতে পারেন, আজকাল অনেক চ্যানেল তাদের ভিডিওগুলির মাধ্যমে অস্ত্রোপচারের জটিল পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে। সহজ কথায় মানুষ। অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি জানা থাকলে ডাক্তার শরীরের কোন অংশে কীভাবে অপারেশন করবেন তার ধারণা পাবেন।

 3. রোগীদের সাথে কথা বলুন

 আপনি আগে অস্ত্রোপচার করা রোগীদের সাথে কথা বলতে পারেন। এই ধরনের রোগীরা আপনাকে আরও ভাল তথ্য দিতে সক্ষম হবেন যে আপনাকে কী যত্ন নিতে হবে, সেইসাথে এই ধরনের রোগীদের সাথে কথা বললে আপনার মনের ভয় কমবে, আপনি তাদের সাথে দেখা করে সার্জারির ইতিবাচক হার জানতে পারেন, তবে রাখুন মনে রাখবেন প্রতিটি মানুষের শরীর আলাদা এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসা কাজ করে।

 4. গভীর শ্বাসের ব্যায়াম করুন

 

 যদি অস্ত্রোপচারের তারিখ কাছাকাছি হয়, তাহলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন। এতে আপনার দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতা কমে যাবে এবং আপনি ভালো বোধ করবেন। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে, একটি শান্ত জায়গার দিকে তাকিয়ে বসুন, গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে ছেড়ে দিন, এই প্রক্রিয়াটি 8 থেকে 9 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

 

 5. সার্জারি সম্পর্কে পড়ুন

 আপনার অস্ত্রোপচার সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য পাওয়া উচিৎ। এটি আপনাকে এই জ্ঞানও দেবে যে আপনার অস্ত্রোপচার ততটা কঠিন বা জটিল নাও হতে পারে যতটা আপনি মনে করেন। আপনি অনলাইন ফোরামে সার্জারি সম্পর্কে অনেক তথ্য পাবেন, যার সাহায্যে আপনি এটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।

 এই সহজ পদ্ধতিগুলির সাহায্যে, আপনি অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার মনকে প্রস্তুত করতে পারেন, আপনার জন্য শান্ত এবং টেনশন মুক্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ যাতে অস্ত্রোপচারের সময় রক্তচাপ কমে না যায়।