এই ৬টি ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন যদি আর্থ্রাইটিসের কারণে ফোলা সমস্যায় ভুগে থাকেন

বর্তমান সময়ে ভুল জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষ অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। প্রধান অটোইমিউন রোগগুলির মধ্যে একটি হল আর্থ্রাইটিস। গাউটের সমস্যা সাধারণত শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। আর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রাইটিস তীব্র হলে অনেক সমস্যা হয়। জয়েন্ট ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা আর্থ্রাইটিস দ্বারা সৃষ্ট সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে আর্থ্রাইটিস বা গেঁটেবাত দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি কিছু লোকের মধ্যে এত গুরুতর যে তারা নড়াচড়াও বন্ধ করে দিতে পারে। নড়াচড়ায় অসুবিধার সাথে জয়েন্টে ব্যথা এবং তীব্র ফোলা বাতের প্রধান লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। এই সমস্যায় খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়া এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। আর্থ্রাইটিসে হাত পায়ে প্রচণ্ড ফোলাভাব হয়। আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে বাতের প্রদাহ কমাতে পারেন। আসুন তাদের সম্পর্কে জানি।

 আর্থ্রাইটিস রিস্ক ফ্যাক্টর

 সাধারণত শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার কারণে গাউটের সমস্যা হয় তবে এর পেছনে অনেক ঝুঁকির কারণ থাকতে পারে। আর্থ্রাইটিসের সমস্যার প্রধান ঝুঁকির কারণগুলো নিম্নরূপ।

পারিবারিক ইতিহাসের কারণেও আর্থ্রাইটিস হতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি জেনেটিক।

জয়েন্টগুলোতে গুরুতর আঘাতের কারণে পরবর্তীতে আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকিও থাকে। খেলাধুলা বা অন্য কোনো কারণে জয়েন্টে আঘাত লাগার কারণে পরে অনেকের বাতের সমস্যা হয়।

বয়সের কারণে মানুষ বাতের সমস্যায়ও ভুগতে পারে। বৃদ্ধ বয়সে খাদ্যাভ্যাস ও দুর্বলতা ইত্যাদি কারণে মানুষের বাতের সমস্যা হতে পারে।

স্থূলতা বা ওজন বৃদ্ধির সমস্যার কারণে মানুষের মধ্যে গাউট হতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে জয়েন্ট ও হাড়ের ওপর বেশি চাপ পড়ে, ফলে বাতের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

 

 আর্থ্রাইটিস ফোলা জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

 আর্থ্রাইটিসের সমস্যার কারণে জয়েন্টে প্রচণ্ড ফোলাভাব ও ব্যথার কারণে মানুষের নড়াচড়া করা ও দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। হাঁটু ও গোড়ালিতে ব্যথা এবং ফোলা ইত্যাদির কারণে গুরুতর সমস্যা রয়েছে। এই ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে, রোগীর অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ। আধুনিক চিকিৎসায় রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমানোর জন্য চিকিৎসা দেওয়া হয়। বাতের প্রদাহ ও ব্যথার সমস্যায় কিছু ঘরোয়া প্রতিকার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহ কমাতে পারেন।

 1. বাতের প্রদাহ কমাতে সরিষার তেলের ব্যবহার

 বাতের সমস্যায় প্রদাহ ও ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সরিষার তেলের ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আপনি অনেক উপায়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন. প্রাচীন ঐতিহ্যগত ওষুধে, লোকেরা ক্ষত, মোচ এবং ফোলা নিরাময়ের জন্য সরিষার তেল ব্যবহার করত। খাঁটি সরিষার তেল ব্যবহার করে আপনি আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্ট এবং হাড়ের ফোলাভাব কমাতে উপকার পাবেন। সরিষার তেল নিয়ে তাতে রসুনের কুঁচি দিয়ে ভালো করে গরম করুন। এরপর এই তেল হালকা গরম হলে ফোলা জায়গায় ভালো করে মালিশ করুন। কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করার পর ওখানে রেখে দিন। কয়েকদিন এভাবে করলে আপনি আর্থ্রাইটিসজনিত ফোলাভাব কমাতে পারবেন। দিনে দুই থেকে তিনবার সরিষার তেল মালিশ করতে পারেন।

 2. বাত কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া

 আপেল সাইডার ভিনেগার অর্থাৎ আপেল সাইডার ভিনেগার সেবন আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় খুবই উপকারী। এটি সেবন করলে বাতের প্রদাহজনিত সমস্যায় উপকার পাবেন। প্রতিদিন আপেল সিডার ভিনেগার খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিলে আর্থ্রাইটিসজনিত প্রদাহের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়। আপেল ভিনেগারের সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে ফোলা ও ব্যথা উভয়ই থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি জয়েন্ট এবং সংযোগকারী টিস্যু থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সুবিধা পাবেন। এটি প্রতিদিন একবার খেলে ফোলা ও ব্যথা থেকে উপকার পাবেন।

 

 3. বাতের সমস্যায় তুলসীর ব্যবহার

 রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে গাউট হয়। এ সমস্যায় হাঁটু, শরীর, গোড়ালি ও হাতের জয়েন্ট ও হাড় আক্রান্ত হয়। বাতের কারণে জয়েন্টে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। এতে সৃষ্ট প্রদাহের সমস্যায় তুলসী ব্যবহার করতে পারেন। বাতের প্রদাহে প্রতিদিন অন্তত ৪টি তুলসী পাতা খেলে উপকার পাওয়া যায়। আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্ট ফুলে যাওয়ার সমস্যায় অস্থির থাকলে দিনে দুই থেকে তিনবার এর পাতা খান এবং তুলসী পাতার চা পান করুন। এটি করলে আপনি 24 ঘন্টার মধ্যে উপশম পাবেন। তুলসী ব্যবহার করে তৈরি সমস্ত আয়ুর্বেদিক ওষুধও বাতের সমস্যায় সেবন করা হয়।

 4. বাতের সমস্যায় ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার

 আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহের সমস্যা থাকলে একজন ব্যক্তির অনেক সমস্যা হতে পারে। জয়েন্ট এবং হাড় ফুলে যাওয়ার কারণে আপনাকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে। বাতের সমস্যায় প্রদাহ দূর করতে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। ক্যাস্টর অয়েলে অনেক প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা আর্থ্রাইটিসের প্রদাহ কমাতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। ক্যাস্টর অয়েল দিনে দুই থেকে তিনবার হালকা গরম করে ফুলে যাওয়া স্থানে ভালো করে মালিশ করুন, এই সমস্যায় উপকার পাবেন।

 5. আর্থ্রাইটিসে প্রদাহ উপশম করতে রসুনের ব্যবহার

 রসুনে পাওয়া গুণাগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যদিও রসুন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় মশলা হিসেবে, কিন্তু এর গুণাগুণের কারণে আপনি এটিকে ব্যবহার করতে পারেন শরীরের নানা সমস্যায়। রসুন খেলে হাড়ের পরিবর্তন রোধে উপকার পাওয়া যায়। প্রতিদিন রসুনের ৩-৪ কোয়া খেলে বাতের প্রদাহের সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন উপায়ে রসুন খেতে পারেন। এই সমস্যায় সাধারণভাবে কাঁচা রসুনের লবঙ্গ খেলে উপকার পাওয়া যায়।

 6. বাতের কারণে প্রদাহের সমস্যায় হলুদের ব্যবহার

 বাতের প্রদাহের সমস্যায় হলুদ ব্যবহার করতে পারেন। বাতের ব্যথায় হলুদের ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় এবং প্রদাহ কমাতে খুবই উপকারী। হলুদে কারকিউমিন নামক উপাদান রয়েছে, যা প্রদাহ ও ব্যথায় উপকারী বলে মনে করা হয়। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন শরীরের প্রদাহ ও ব্যথা কমাতে কাজ করে। এছাড়া হলুদে অ্যান্টিসেপটিক গুণও পাওয়া যায় যা ব্যথা ও প্রদাহের সমস্যায় উপকারী। আর্থ্রাইটিসের কারণে প্রদাহের সমস্যায় হলুদ ব্যবহার করতে পারেন নানাভাবে। 3 থেকে 4 গ্রাম হলুদ জলে সিদ্ধ করে প্রতিদিন খান, ফোলা ও ব্যথায় উপকার পাবেন। এ ছাড়া সরিষার তেলের সঙ্গে হলুদের গুঁড়া গরম করে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন কিছুক্ষণ।

 

 উপরে উল্লিখিত এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে আপনি বাতের ফোলা ও ব্যথায় অনেক উপকার পাবেন। আপনি সহজেই বাতের ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন। কিছু লোকের মধ্যে বাতের গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়, এমন পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের দ্বারা তাদের চিকিৎসা করা উচিৎ।