অনেক পরিমাণে শাকসবজি, সবুজ শাকসবজি এবং কমলা বা লাল রঙের শাকসবজি খেতে হবে। এগুলো খেলে আপনার চুল ভেতর থেকে পুষ্টি পাবে এবং চুল ভীষণ সুন্দর হবে। প্রচুর পরিমাণে আমলকি খেতে হবে। ঋতুকালীন শাক সবজির উপর জোর দিতে হবে।
একমুঠো কারিপাতা এবং সমপরিমাণ টক দই ভালো করে মিশিয়ে পেস্ট করে নিন। এরপর এই মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় লাগিয়ে আধ ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে ফেলুন সপ্তাহে দুদিন এটি করতে হবে, দেখবেন আপনার চুল পড়া কমে গেছে।
প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে, সকালবেলা উঠে যোগা ব্যায়াম এবং প্রাণায়াম করতে হবে। শরীরে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন প্রবেশ করাতে হবে। তবেই আপনার শরীরের ভেতর থেকে ভিতর থেকে সুন্দর ও মজবুত হবে।
No comments:
Post a Comment