আয়ুর্বেদাচার্য থেকে জেনে নিন কীভাবে কনুইয়ের ব্যথায় উপকারী এই ৫টি ভেষজ ব্যবহার করবেন

কনুই ব্যথা (টেনিস এলবো) অসহ্য। কনুই ও হাতের চারপাশে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। কখনও কখনও এই ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে কনুইয়ের সাহায্যে নড়াচড়া করাও কঠিন হয়ে পড়ে। এই ব্যথা চিত্রশিল্পী, কর্পোরেটর এবং খেলোয়াড়দের জন্য বেশি কারণ তারা তাদের কনুই বেশি ব্যবহার করে। এতে কনুইয়ের জয়েন্টের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এর পাশাপাশি, কনুইয়ের কাছের জায়গায় অসহ্য ব্যথা, শক্ত হওয়া, ফুলে যাওয়া এবং নড়াচড়া করতে অসুবিধা হতে পারে। এই কারণে, আপনি কাজ বা খেলা ছাড়া আপনার দৈনন্দিন কাজ করতে সক্ষম হয় না। পরবর্তীতে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে, তাই আমরা আয়ুর্বেদাচার্যের কাছ থেকে জেনেছি কনুইয়ের ব্যথায় আমরা কী কী চিকিৎসা করতে পারি। এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানাচ্ছেন আয়ুর্বেদাচার্য ডক্টর রাহুল চতুর্বেদী।

 কনুই ব্যথা উপসর্গ

 1. পেশী ব্যথা

 2. কনুইয়ের বাইরে যাওয়ার সময় ব্যথা

 3. প্রদাহ

 4. জ্বালা

 5. ব্রাশ বা কার্ডিং করতে সমস্যা

 6. চায়ের কাপ খোলা বা তোলার সময় ব্যথা

 

 কনুই ব্যথার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

 1. গিলয়

 আয়ুর্বেদে গিলোয়ের অনেক উপকারিতা রয়েছে। গিলোয়ে গিলোটিন, টিনোস্পোরিন এবং পামেরিন অ্যাসিড নামে একটি গ্লুকোসাইড থাকে। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন এবং জিঙ্ক পাওয়া যায়। যার কারণে হাড়ের ব্যথা, পেশির ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসেও এর সেবন দারুণ উপশম দেয়। এটি আপনার শরীরকে ডিটক্স করার জন্যও একটি ভাল ভেষজ। এটি টেনিস এলবোর চিকিৎসায় হাড়ের ব্যথায়ও উপশম দেয়। এর সাথে পেশীও এর থেকে আরাম পায়।

 2. বিদরা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলিও বিদরাতে পাওয়া যায়, যার কারণে এটি প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে খুব উপকারী। এটি খেলে আপনার হাড় মজবুত থাকে এবং জয়েন্টের ব্যথায়ও অনেক উপশম হয়। কনুইয়ের ব্যথায় বিদরা সেবন করলে ব্যথা ও ফোলা কমাতেও সাহায্য করবে।

 

 3. সালমন পা

সালমন থাবা শিকড় একটি গ্লুকোসাইড, loroglossin, স্টার্চ, ফসফেট এবং অ্যালবুমিন ধারণ করে। সালামপাঞ্জা খুবই কার্যকরী ও পুষ্টিকর ভেষজ। এ কারণে শরীরে সব ধরনের জয়েন্টের ব্যথা হয় এবং তা শরীরের শক্তি বাড়ায় বলে জানা যায়। এর সেবনে, টেনিস কনুই সংক্রান্ত সমস্যায়, কনুইয়ের ব্যথায় উপশমের পাশাপাশি, এটি ব্যথাযুক্ত অংশ সরাতেও সাহায্য করে।

 4. সফেদ মুসলি

সফেদ মুসলির শিকড় সবচেয়ে উপকারী। এর শিকড় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং স্যাপোনিনের মতো উপাদান, যার সাহায্যে আর্থ্রাইটিসে অনেক উপশম পাওয়া যায়। এছাড়াও, এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি ব্যথা উপশমও দেয়।

 5. গোদান্তি

টেনিস এলবোর ব্যথা ও ফোলাভাবে ট্যাটু করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এর পাশাপাশি এটি হাতের নড়াচড়া এবং প্রচণ্ড ব্যথায়ও আরাম দেয়। এটি খাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে, যার সাহায্যে আপনি কনুইয়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 এভাবে আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করুন

 1. টেনিস এলবোর ব্যথায় প্রথমেই ব্যবহার করতে পারেন গিলয় রসায়ন। আপনি এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার পরে বা ট্যাবলেট আকারে ব্যবহার করতে পারেন। এটি ট্যাবলেট আকারে খাওয়া ভাল হবে।

 2. 50 গ্রাম সুরঞ্জন, 50 গ্রাম বিদরা, 50 গ্রাম কেতরিকান্ড, 90 গ্রাম অশ্বগন্ধা এবং 20 গ্রাম সালাম পাও নিয়ে ভাল করে পিষে নিন। তারপর একটি পরিষ্কার কাপড়ের সাহায্যে মিশ্রণটি ছেঁকে নিন। তারপর 3-3 গ্রাম কুসুম গরম জলের সাথে তিনবার সেবন করলে কনুইয়ের ব্যথায় খুব উপকার পাওয়া যায়।

 3. 50 গ্রাম সফেদ মুসলি, 50 গ্রাম সালাম পাঞ্জা, 50 গ্রাম সুরঞ্জন, 50 গ্রাম বিদরা, 50 গ্রাম মৌরি বীজ এবং গোদান্তি মিশিয়ে পাউডার তৈরি করুন। এরপর ৫ গ্রাম কুসুম গরম জল দিয়ে দিনে তিনবার ৮ ঘণ্টা অন্তর সেবন করুন। এই ওষুধটি যদি খালি পেটে ব্যবহার করা হয়, তাহলে আরও উপকার পাওয়া যায়।

 4. এ ছাড়া, আপনি আদা এবং হলুদের মিশ্রণ মিশিয়ে ব্যথাযুক্ত স্থানে এর মিশ্রণ লাগাতে পারেন। এটি ব্যথা এবং ফোলাতেও দারুণ উপশম দেবে। তবে মনে রাখবেন যে এই সমস্ত ওষুধ খাওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।