আয়ুর্বেদাচার্য থেকে সঠিক উপায় শিখুন, ভাইরাল এবং সাধারণ সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এই ৭টি ভেষজ ব্যবহার

অনেক ধরণের ভাইরাল জ্বর এবং সর্দি আপনাকে বিরক্ত করে কারণ এই ঋতুতে অনেক ধরণের ভাইরাস বাড়তে শুরু করে। আবহাওয়ার আর্দ্রতার কারণে তারা সহজেই আপনাকে তাদের শিকারে পরিণত করতে পারে। তবে এমন অনেক ভেষজ আছে, যেগুলো ব্যবহার করে আপনি ঠাণ্ডা, সর্দি, পেটের ইনফেকশন, মাথাব্যথা, কফ এবং গলা ব্যথায় দারুণ উপশম পেতে পারেন। এর ব্যবহারে আপনি শুধু অনেক ধরনের সংক্রমণ এবং ভাইরাল রোগ থেকে নিরাময় পেতে পারেন না, কিন্তু এই ভেষজটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে তোলে। এর পাশাপাশি এর সেবনে শরীর আরও অনেক উপকার পায়। আয়ুর্বেদাচার্য ডক্টর রাহুল চতুর্বেদী জানাচ্ছেন এমনই কিছু ভেষজের উপকারিতা ও ব্যবহার সম্পর্কে।

 সংক্রমণে এই ভেষজগুলি ব্যবহার করুন

 1. অর্জুন ছাল

 অর্জুনের ছাল অনেক রোগে ব্যবহৃত হয়। এর ছালে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং কপার পাওয়া যায়। এটি হার্ট এবং ঠান্ডাজনিত সংক্রমণ এবং ভাইরাল রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

 2. শুকনো আদা

 শুকনো আদার অনেক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা অনেক ধরনের রোগে উপশম দেয়। এছাড়াও এতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার, সোডিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং জিঙ্ক পাওয়া যায়। এই সব জিনিসই স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী। শুকনো আদা খেলে কফের উপশম হয়।

 3. কাকডা সিঙ্গি

 কাকড়া সিঙ্গির অনেক গুণ রয়েছে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি সর্দি, কাশি এবং শূলে দারুণ উপশম দেয়। এছাড়াও এটি বমি ও জ্বর সংক্রান্ত সমস্যায় দারুণ উপশম দেয়।

 

 4. পিপল

 অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধেও পিপল ব্যবহার করা হয়, যার কারণে শরীরের অনেক উপকার হয়। পিপলে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিক অ্যাসিড, অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড, ভিটামিন এবং গ্লাইসিন। এটি সঠিক পরিমাণে খেলে অনেক ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

 5. দারুচিনি

 দারুচিনিতে থায়ামিন, প্রোটিন, সোডিয়াম, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম ও ফসফরাস পাওয়া যায়। এর স্বাদ কিছুটা মিষ্টি এবং তিক্ত। স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি ভাত কফ সংক্রান্ত রোগ নিরাময়েও উপকারী। এটি অনেক ওষুধ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।

 

 6. কালো মরিচ

 কালো মরিচ সাধারণত আমাদের বাড়িতে চা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। পিপারিন, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান কালো মরিচে পাওয়া যায়। এর সেবন সর্দি-কাশিতে দারুণ উপশম দেয়। এর সঙ্গে তুলসী পাতা ও আদা ব্যবহার করতে পারেন।

 7. সেলারি

 সেলারি অনেক বৈশিষ্ট্য আছে. আজওয়াইন চা তৈরিতে ব্যবহার করা হয়, বাড়িতে রান্নার জন্য ব্যবহার করা হয়। সেলারিতে কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন এবং ফাইবার পাওয়া যায়। এটি প্রদাহ এবং গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

 কিভাবে এই ঔষধি ব্যবহার করতে হয়

 1. সমান পরিমাণে কালো মরিচ, শুকনো আদা এবং পিপল নিন। তিনটিই ভালো করে শুকানোর পর সংরক্ষণ করুন এবং চা বানাতে চা পাতার পরিবর্তে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন। এর সাহায্যে আপনি কফ এবং টনসিলের মতো সমস্যায় আরাম পেতে পারেন।

 2. সমান পরিমাণে দারুচিনি, অর্জুনের ছাল এবং কাকড়া সিঙ্গি নিন। আধা লিটার জলে তিনটিই ফুটিয়ে পান করুন। এটি ঠাণ্ডা, সর্দি এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগে দারুণ উপশম দেয়।

 3. এছাড়াও, 5 গ্রাম ক্যারাম বীজের মধ্যে বড় এলাচ, 100 গ্রাম কালো লবণ মেশান। তিনটির মিশ্রণে গুঁড়ো করে নিন। সকাল-সন্ধ্যা খাবার খাওয়ার পর ৫ গ্রাম সেবন করলে পাকস্থলীর ইনফেকশন ও ফুড পয়জনিং এ খুবই উপকারী।

 4. 100 গ্রাম ক্যারাম বীজ 1 লিটার জলে সিদ্ধ করুন। জলের পরিমাণ 700 গ্রাম না হওয়া পর্যন্ত এটি সিদ্ধ করুন। তারপর 40 গ্রাম জল সকাল-সন্ধ্যা সেবন করুন। এটি মাথাব্যথা ও গলা ব্যথায় দারুণ উপশম দেয়।

 5. এছাড়াও আপনি ক্যারাম বীজ, তুলসী পাতা, কালো গোলমরিচ এবং গুড় দিয়ে তৈরি চা পান করতে পারেন।