আয়রনের অভাবে চুল পড়ে কেন জেনেনিন

আপনিও কি অতিরিক্ত চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? যদি এটি হয় তবে আপনার কারণটি জানা উচিৎ এবং আপনি যদি ভাল তেল ম্যাসাজ থেকে শুরু করে ঘরোয়া প্রতিকার সবই চেষ্টা করে থাকেন তবে কিছুই কাজ করে না তবে আপনার আয়রন স্তর একবার পরীক্ষা করা উচিৎ। কারণ অনেক সময় শরীরে আয়রনের অভাবে খুব বেশি চুল পড়ে। তবে ভালো ব্যাপার হল আপনি নিজেই এর চিকিৎসা করতে পারবেন। কলম্বিয়া এশিয়া হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ভাবুক মিত্তাল বলেছেন যে আপনার শরীর যখন পর্যাপ্ত আয়রন পায় না, তখন রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায়। যার কারণে হিমোগ্লোবিন রক্তের কোষ এমনকি চুলেও পূর্ণ পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছে দিতে পারে না। এটি চুলের বৃদ্ধিও বন্ধ করে দেয়। কিন্তু সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে শুধু আয়রনের ঘাটতিই মেটানো যায় না, চুলের বৃদ্ধিও বাড়াতে পারে।

 আয়রনের অভাবে চুল পড়ে কিভাবে?

 আয়রনের কারণে আপনার শরীর হিমোগ্লোবিন তৈরি করে। এই উপাদানটি আপনার চুলে যথেষ্ট পুষ্টি এবং অক্সিজেন নিয়ে আসে। এটি আপনার চুলের বৃদ্ধির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শরীরে আয়রনের অভাব থাকে, তবে এই প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্ত হবে। এতে আপনার চুল দুর্বল হয়ে যাবে। যার কারণে তাদের পতন শুরু হবে। আয়রনের ঘাটতির কারণে যদি আপনার চুল পড়ে, তাহলে মাথায় কোথাও টাক অনুভব করবেন। এক জায়গা থেকে সব চুল উঠে যাবে।

 শরীরে আয়রনের ঘাটতির কিছু লক্ষণ

 খুব বেশি ক্লান্তি

 কিছু জিনিস খাওয়ার তাগিদ যা খাওয়ার উপযোগী নয়।

 কিছু জায়গায় অদ্ভুত নখ এবং ভাঙ্গন।

 মাথাব্যথা

 ফ্যাকাশে চামড়া থাকা

 ফোলা জিহ্বা

 পায়ে শিহরণ সংবেদন

চুল পড়া চিকিৎসা

 মিনোক্সিডিল

এটি একটি ওষুধ যা চুল গজাতে এবং আবার বৃদ্ধি করতে দেওয়া হয়। এটি প্রধানত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের দেওয়া হয়। কিন্তু তখন দেখা গেল এই রোগীদের চুল খুব দ্রুত বাড়ছে। তারপর থেকে এটি পুরুষ এবং মহিলাদের টাক পরিত্রাণ পেতে এবং চুল পড়ার অবস্থা এড়াতে দেওয়া হয়েছে।

 প্রোপেসিয়া

এই ওষুধটি আপনার চুলের কোষের বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী এবং চুল পড়া রোধ করে। তবে এটি পুরুষদের জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ এটি সেই হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে। যা পুরুষদের টাক পড়ে। আপনি যদি এই ওষুধটি গ্রহণ বন্ধ করেন তবে আপনি প্রভাব দেখাও বন্ধ করবেন। আপনার চুল আবার পড়া শুরু হবে।

 অস্ত্রোপচার

কখনও কখনও অস্ত্রোপচার এবং পিআরপির মতো কিছু আক্রমণাত্মক পদ্ধতিও অবলম্বন করা যেতে পারে। আপনি যদি ওষুধ বা অন্য কোনো পদ্ধতি থেকে কোনো উপকার না পান তাহলে আপনার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিৎ। এইভাবে আপনার চুল প্রতিস্থাপন করা হবে।

 চুল পড়া রোধে কী খাওয়া উচিৎ?

 সবুজ এবং শাক-সবজি যেমন পালং শাক

 শুকনো ফল যেমন কিশমিশ

 উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা না থাকলে ডিমের কুসুমও খেতে পারেন।

 লাল মাংস

 সয়া বিন, ব্রকলি এবং লেগুম ইত্যাদি।

 

 চুলের বৃদ্ধির জন্য আয়রনের মাত্রা কী হওয়া উচিৎ?

চিকিৎসকদের মতে, মহিলাদের স্বাভাবিক আয়রনের মাত্রা প্রতি মিলিলিটারে 20 থেকে 200 ন্যানো গ্রাম এবং পুরুষদের ক্ষেত্রে 20 থেকে 500 ন্যানো গ্রাম প্রতি মিলিলিটার হওয়া উচিৎ।

আপনি যদি একজন মহিলা হন, নিরামিষাশী হন বা প্রচুর রক্ত ​​দান করেন, তাহলে আপনার আয়রনের ঘাটতি থাকা স্বাভাবিক। কারণ নিরামিষাশীরা প্রায়ই যথেষ্ট আয়রন পান না। সবুজ শাক-সবজি ইত্যাদি না খেলে তাদের জন্য তাদের উৎস নিঃশেষ হয়ে যায়। অতএব, আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন পূরণের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।