এই ৫টি উপায়ে এটির সঠিক যত্ন নিন আন্ডারআর্মসের

সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আন্ডারআর্মের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিলে, আপনি সমস্ত সমস্যা এড়াতে পারেন। নারী হোক বা পুরুষ, আন্ডারআর্মের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা অর্থাৎ স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নিলে আপনি পাবলিক প্লেসে বিব্রত হওয়ার পাশাপাশি অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন। আন্ডারআর্মগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করার কারণে, একটি বাজে গন্ধ হয় যা আপনার ব্যক্তিত্বের ক্ষতি করতে পারে। মহিলারা আন্ডারআর্ম হাইজিনের ক্ষেত্রে পুরুষদের তুলনায় বেশি সচেতন। অনেকেই মনে করেন আন্ডারআর্মের চুল পরিষ্কার করা মহিলাদের কাজ। যদিও এটি এমন নয়, আপনি একজন মহিলা বা পুরুষ, আপনাকে অবশ্যই আন্ডারআর্মের পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিতে হবে। আসুন জেনে নিই এমনই ৫টি টিপস যা আপনার আন্ডারআর্ম পরিষ্কার রাখতে খুবই কার্যকরী হতে পারে।

আন্ডারআর্ম হাইজিন বজায় রাখার জন্য ৫ টি টিপস

যেহেতু আন্ডারআর্মগুলিতে বাতাসের প্রবেশাধিকার সীমিত, তাই ঘামও বেশি এবং সেই জায়গায় ময়লা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আন্ডারআর্মগুলিতে ফোলা, জ্বালা এবং দুর্গন্ধ বা ব্যাকটেরিয়া এড়াতে সঠিক পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া উচিৎ। আন্ডারআর্মগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করে, আপনি অনেক ধরণের সংক্রমণ এড়াতে পারেন। আসুন জেনে নেই আন্ডারআর্ম পরিষ্কার রাখার ৫টি উপায় সম্পর্কে।

 1. প্রতিদিন আন্ডারআর্ম পরিষ্কার করুন এবং সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন 

 ব্যাকটেরিয়া জমতে এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এড়াতে আপনার আন্ডারআর্মগুলি প্রতিদিন পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। এর জন্য, আপনি হালকা সাবানের সাহায্যে আপনার আন্ডারআর্মগুলি প্রতিদিন পরিষ্কার করতে পারেন। আন্ডারআর্মের ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করতে সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েট করুন। এর কারণে আপনার আন্ডারআর্মে ব্যাকটেরিয়া জমবে না এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাও ভালো থাকবে।

 

 2. নিয়মিত আপনার বগলের চুল ট্রিম করুন

 সময় সময় বগলের চুল ট্রিম করলে আপনার আন্ডারআর্মের স্বাস্থ্যবিধি ঠিক থাকবে। আন্ডারআর্ম সঠিকভাবে পরিষ্কার রাখতে সময়ে সময়ে চুল ট্রিম করা প্রয়োজন। আন্ডারআর্ম থেকে ঘাম এবং ময়লা এই চুলগুলিতে জমতে পারে, যার কারণে আপনাকে সংক্রমণের সম্মুখীন হতে হতে পারে। সেজন্য সময়ে সময়ে আপনার আন্ডারআর্মের চুল ছাঁটাই করা গুরুত্বপূর্ণ।

 

 3. শেভিং জেল প্রয়োগ করুন

 অনেকে বগলের চুল শেভ করার সময় শেভিং জেল ব্যবহার করেন না, যা ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই আন্ডারআর্মের চুল শেভ করার সময় অবশ্যই শেভিং জেল ব্যবহার করুন। এটি করতে ব্যর্থ হলে আপনার আন্ডারআর্মে লালভাব, ফুসকুড়ি বা কাটা দাগ হতে পারে, যার কারণে আপনার সমস্যা হতে পারে।

 

 4. গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে টিপস

 আন্ডারআর্ম থেকে আসা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি অনেক ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এর জন্য শসা বা আলুর রস ব্যবহার করতে পারেন। আন্ডারআর্মের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে শসা বা আলুর রসের ব্যবহার খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এছাড়া গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপেল সিডার ভিনেগারও ব্যবহার করতে পারেন। এর কয়েক ফোঁটা পানিতে মিশিয়ে নিচের বাহুতে লাগান এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন। এতে করে আন্ডারআর্ম থেকে আসা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

 5. একটি Antiperspirant ব্যবহার করুন

 বগলের চুল দ্রুত বৃদ্ধির কারণে বা অতিরিক্ত ঘামের কারণে বেশি দুর্গন্ধ বা ময়লার মুখোমুখি হতে হয়। এই সমস্যা এড়াতে, আপনি antiperspirant স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। ঘুমানোর আগে এবং দীর্ঘক্ষণ রোদে যাওয়ার আগে অ্যান্টিপারস্পিরান্ট স্প্রে ব্যবহার করা এই সমস্যায় খুব উপকারী।

 তাই উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করে আপনি আপনার আন্ডারআর্মের স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিতে পারেন। সুস্থ ও সুস্থ থাকতে হলে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখলে আপনিও অনেক রোগ থেকে বাঁচতে পারেন। আন্ডারআর্মগুলি পরিষ্কার রাখার মাধ্যমে আপনি ত্বকের সংক্রমণ সহ আরও অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন।