পিরিয়ডের সময় ভারী রক্তপাত একটি বড় সমস্যা। জেনে নিই পিরিয়ডের সময় ভারী রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ বা এড়াতে কোন খাবার খাওয়া উচিত।
ভারী রক্তপাতের সমস্যা:
প্রবল প্রবাহ বা ভারী রক্তপাতের কারণে মেয়েদের খুবই সমস্যা হয়। ড: পারুল আগরওয়াল, যিনি মিলান ফার্টিলিটি হাসপাতালের রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিনের পরামর্শক হিসেবে কাজ করেছেন, বলেছেন যে পিরিয়ড হওয়া একজন মহিলার শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।কিন্তু যখন এতে প্রচুর রক্তক্ষরণ হয় বা প্রচণ্ড প্রবাহ হয় তখন তাকে মেনোরেজিয়া বলে।ভারী পিরিয়ডের কারণে, মহিলাদের ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করতে হয়, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।একই সময়ে, ভারী পিরিয়ডের কারণে, মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা, ক্লান্তি এবং ভিটামিনের অভাব হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, মহিলারা সাধারণত প্রতি মাসে প্রায় 80 মিলি রক্ত হারান এবং এর চেয়ে বেশি রক্তপাতকে ভারী রক্তপাত বলে।
ভারী রক্তপাতের জন্য ডায়েট:
ভারী রক্তপাত বন্ধ করার জন্য ডায়েট কিরকম হওয়া উচিত ?
ডাঃ পারুল আগরওয়ালের মতে, ভারী রক্তপাত এড়াতে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত। যার মধ্যে মাংস, সামুদ্রিক খাবার, মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং সবুজ শাকসবজি খান। এর পাশাপাশি ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার খেলে শরীরে আয়রন শোষণ করা সহজ হয়। এছাড়াও, আপনার প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি, ট্রান্স ফ্যাট এবং স্টার্চি কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।একই সঙ্গে নারীদের পর্যাপ্ত জল পান করা উচিত।
দাবিত্যাগঃ দয়া করে কোনো প্রতিকার চেষ্টা করার আগে আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অনুরোধ করছি।আমাদের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আপনাকে তথ্য প্রদান করা।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment