যখন আপনার সৌন্দর্যের কথা আসে, তখন আপনার মুখ, চুল এবং হাত-পাও এর অন্তর্ভুক্ত। আপনার হাত এবং পা আপনার সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার নখের যত্নকে আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে আপনার নখ চকচকে থাকে এবং আপনার হাত সুন্দর দেখায়। প্রায়শই নখ নোংরা ও হলুদ হয়ে গেলে সবার সামনে হাত লুকিয়ে রাখতে হয়, চলুন জেনে নেই কীভাবে নখের যত্ন নেবেন, যাতে আপনিও সুস্থ থাকবেন।
৮টি নখের যত্নের টিপস
নখ পরিষ্কার রাখুন
প্রথমত, নখের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনার নখ এবং হাত পরিষ্কার রাখা। আপনার নখ এবং হাত ময়লা থেকে মুক্ত রাখুন। এর পাশাপাশি নেইল পেইন্ট দূর করতে অ্যাসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন। নখ পরিষ্কার করতে, আপনি একটি টুথব্রাশে সাবান লাগিয়ে আপনার নখ এবং ত্বক আলতো করে পরিষ্কার করতে পারেন। এটি ময়লা অপসারণ করতে সাহায্য করবে এবং এটি মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করবে।
নখ ছাঁটা
নখ ভালো রাখতে সপ্তাহে অন্তত একবার নখ কাটতে হবে। কিউটিকলস কাটা উচিত নয় কারণ এটি ভেঙে গেলে নখ সংক্রমিত হতে পারে। গোসলের পর নখ পরিষ্কার করলে তা বেশ সহজ।
ভাল পেরেক কিট ব্যবহার করুন
আপনার নখ পরিষ্কার করা শুধুমাত্র আপনার সৌন্দর্যের সাথে সম্পর্কিত নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য ভালো নেইলকিট থাকা জরুরি। আপনার পেরেকের সরঞ্জামগুলি সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করুন এবং তারপরে প্রতিটি ব্যবহারের পরে অ্যালকোহল ঘষা দিয়ে মুছুন।
নখ ময়শ্চারাইজ করুন
আপনার নখ ময়শ্চারাইজ করুন এবং যখনই আপনি নেইল পেইন্ট লাগান, সর্বদা প্রথমে একটি বেস কোট লাগান। বেস কোট নেইল পেইন্টের রঙকে আরও ভালোভাবে দেখাতে সাহায্য করে এবং নখকে পলিশের দাগ থেকে রক্ষা করে। হাইড্রেশন এবং রক্ত সঞ্চালনের জন্য রাতে কিউটিকল এবং নখে বাদাম তেল লাগান। এতে আপনার নখ সুস্থ, মজবুত ও সুন্দর দেখাবে।
ভালো নেইল পেইন্ট ব্যবহার করুন
সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল নেইলপলিশ ব্যবহার করছেন। কারণ কিছু নেইল পেইন্টে বিষাক্ত রাসায়নিক থাকতে পারে, যা নখ ফাটতে এবং ক্ষতি করতে পারে।
এক্রাইলিক বা জেল ম্যানিকিউর এড়িয়ে চলুন
যতটা সম্ভব এক্রাইলিক বা জেল ম্যানিকিউর এড়াতে চেষ্টা করুন। কারণ এটি সুবিধাজনক কিন্তু নখের উপর শক্ত হতে পারে।
থালা-বাসন ধোয়া বা অন্য কাজ করার সময় গ্লাভস পরুন
আপনি যদি থালা-বাসন ধোয়া, বাগান করার মতো কোনো কাজ করেন, যার মধ্যে আপনার হাত ভিজানো বা নোংরা করা থাকে, তাহলে গ্লাভস ব্যবহার করুন। রাবার, ভিনাইল বা প্লাস্টিকের গ্লাভস পরুন। ডিশওয়াশারের সাথে সরাসরি যোগাযোগ থেকে নখ শুকিয়ে যেতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাই সুস্থ নখ বজায় রাখার জন্য সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন শিম, মাছ এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন। সেই সঙ্গে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার নখ মজবুত রাখতে সাহায্য করবে। ভিটামিন এ এবং সি নখকে চকচকে রাখতে সাহায্য করবে এবং উপরন্তু, হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর জল পান করুন।
No comments:
Post a Comment