নুসরাত সন্তান হওয়ার পরও আগের মতোই মনে হয়! শরীরে অতিরিক্ত চর্বি বলতে কিছু নেই। মুখের উজ্জ্বলতাও অনেক বেড়ে গেছে বলে মনে হয়। একই সঙ্গে, নায়িকা আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামে একের পর এক তার ছবি পোস্ট করছেন বরাবর।
মা হওয়ার পর নুসরাতকে দেখে সবাই অবাক। সব ছবিতে নুসরাতের ফ্রেশ লুক। কিন্তু সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও কিভাবে নুসরাত ফিট। সহজ উত্তর হল শৃঙ্খলা।
তবে এ বিষয়ে তিনি নতুন কিছু বলেননি। যাইহোক, তিনি ইতিমধ্যে তার ফিটনেস এবং ডায়েটের রহস্য প্রকাশ করেছিলেন। কিছু নিয়ম মেনে চলায় নুসরাত জাহান এখনও গ্ল্যামারাস এবং গ্ল্যামারাস।
নুসরাতের মেটাবলিজম ভালো। তার স্লিম শরীরের রহস্য তার শক্তিশালী বিপাক। স্বভাবতই সে লাজুক। নুসরাত জানান, তিনি ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন না। যতটুকু প্রয়োজন ততটুকু করুন। এ ব্যাপারে তিনি বেশ ভাগ্যবান।
যোগাসন করুন
নুসরাত নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন। তার মতে, শরীরকে ফিট রাখার জন্য এর চেয়ে ভালো উপায় আর নেই। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বককে তরুণ রাখে এবং বয়স ধরে রাখে।
নিয়মিত যোগ অনুশীলনের কারণে মা হওয়ার পরও নুসরাত ফিট। তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট তার প্রমাণ যে তিনি নিজেকে ফিট রাখার জন্য নিয়মিত যোগ করেন। তিনি প্রতিদিন অন্তত আধা ঘণ্টা যোগাসন করেন।
নুসরাত জিমে গিয়ে ভারী যন্ত্রপাতি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না। উল্লেযোগ্য, তিনি নিয়মিত অল্প কার্ডিও করেন। তিনি সকালে নিয়মিত জগিং, ওজন উত্তোলন ইত্যাদি করেন।
No comments:
Post a Comment