রোজা তখনই ভালো যখন আপনার শরীর তা করার জন্য প্রস্তুত থাকে! আপনি যখন ইতিমধ্যেই দুর্বল, একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন বা উচ্চ ওষুধে ভুগছেন, তখন আপনাকে উপবাস থেকে বিরত থাকতে হবে। "গর্ভাবস্থায়, আপনার শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি এবং পুষ্টির প্রয়োজন। শিশুর বৃদ্ধি পেতে এই দুটিরই একটি ভাল প্রবাহ প্রয়োজন। "আপনি যদি উপোস থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি পূরণ করতে পারবেন না। আপনার ক্যালোরি বা প্রোটিনের চাহিদা, এবং সেইজন্য, আপনি আপনার পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পারবেন না," বলেছেন রায়ান কিপিং, RDN, দ্য প্রিনেটাল নিউট্রিশন লাইব্রেরি অ্যাপের প্রতিষ্ঠাতা৷
গর্ভাবস্থায় রোজা রাখার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন গর্ভাবস্থায় রোজা রাখলে কি হবে। এখানে কিছু বিজ্ঞান-সমর্থিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আপনার জানা উচিত:
এটি অকাল জন্ম হতে পারে।
শ্বাসকষ্ট, কম রক্তে শর্করা , অন্ত্রের প্রদাহ, জন্ডিস এবং রক্তশূন্যতার মতো শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে ।
এর ফলে অনাগত শিশুর পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে।
দুর্বল ভ্রূণের বৃদ্ধি।
এটি প্রতিদিন পর্যাপ্ত খাবার না পাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, যা পুষ্টির ঘাটতির পাশাপাশি সামগ্রিক শক্তির ঘাটতি হতে পারে।
অতএব, বিশেষজ্ঞরা একজনকে শুধুমাত্র তখনই উপবাস করার পরামর্শ দেন যখন তিনি সন্তানের আশা করছেন না এবং একজন সুস্থ দেহের মালিক হন যা সারাদিন উপবাসের জন্য প্রস্তুত।
No comments:
Post a Comment