আপনার বন্ধুরা কি আপনার পাশে বসা এড়িয়ে চলে? লোকেরা কি আপনার সাথে নাকে রুমাল দিয়ে কথা বলে? এর মানে আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ আছে। তাহলে সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি চাইলে খুব সহজেই এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন এই ব্যবস্থাগুলি অবলম্বন করে-
নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করুন।
যেকোনো কিছু খাওয়ার পর অন্তত ১ বার জল দিয়ে ধুয়ে গার্গল করুন যাতে দাঁত ও গলায় আটকে থাকা খাবারের কণা ও চর্বি দূর হয়। জিহ্বার পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন।
খাওয়ার সময়, চিবানোর প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বেশিরভাগ খাবার পেটে যায়, তবে একটি ছোট স্তরও জিহ্বায় লেগে থাকে।এটি নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
পেট পরিষ্কার রাখুন
মুখের পাশাপাশি পেট পরিষ্কার রাখাও জরুরি। পেট পরিষ্কার না হলে মুখও পরিষ্কার থাকে না এবং মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়।মুখ ও পেট পরিষ্কার রাখুন। কোষ্ঠকাঠিন্য হবে না। দুর্গন্ধযুক্ত পদার্থ সেবন না করলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ হবে না।
ডিওডোরেন্ট পদার্থ ব্যবহার করুন
মুখ পরিষ্কার করা ছাড়াও মৌরি, লবঙ্গ, সুগন্ধি পান, দারুচিনি ইত্যাদি মুখে রাখলে মুখ পরিষ্কার ও সুগন্ধ থাকে। তাই যে কোনো কিছু খাওয়ার পর এসব পদার্থ খাওয়া যেতে পারে।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment