কোষ্ঠকাঠিন্যকে পাইলস এবং এনাল ফিসারের প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া, পর্যাপ্ত জল পান না করা, খাবারে ফাইবার কম, মেটাবলিজম খারাপ, ঘুমের অভাব এর প্রধান কারণ। খাবারে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে এসব সমস্যা এড়ানো যায়।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের বলা এই ৫টি জিনিস পাইলস-ফিসারের ওষুধ, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হবে।
পাইলস বা হেমোরয়েডস একটি খুব সাধারণ সমস্যা যাতে অনেকেই ভোগেন। স্পষ্টতই এটি মলদ্বারের একটি রোগ তাই অনেকে এটি লুকানোর চেষ্টা করে। এতে মলদ্বারের বাইরে বা ভিতরে আঁচিল তৈরি হয়। যেখানে মলত্যাগের সময় ব্যথা বা রক্ত হতে পারে।
এনাল ফিসার কি?
এনাল ফিসারও মলদ্বারের সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা। এই সমস্যাটি একটি গুরুতর ধরনের পাইলস যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাইলসের কারণে মলদ্বারে একটি কাটা বা ফাটল তৈরি হয় এবং রোগীর মলত্যাগে অসুবিধা হয়।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসারের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্যকে পাইলস এবং অ্যানাল ফিসারের প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ- কোষ্ঠকাঠিন্য প্রধানত বাত দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়। এর অনেক কারণ থাকতে পারে যার মধ্যে রয়েছে মন দিয়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত শুকনো, ঠাণ্ডা, মশলাদার, ভাজা ও ফাস্ট ফুড খাওয়া, পর্যাপ্ত জল পান না করা, খাবারে কম আঁশ, দুর্বল মেটাবলিজম, ঘুমের অভাব, রাতে দেরি করে খাওয়া ইত্যাদি।
গরুর দুধ
দুধ একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং শিশু থেকে বয়স্ক প্রায় সবার জন্য কাজ করে। গর্ভবতী মায়েরাও এটি পেতে পারেন। ঘুমানোর সময় আপনার যা দরকার তা হল এক গ্লাস উষ্ণ দুধ। যারা অত্যধিক পিঠা প্রবণ তাদের জন্য এটি সেরা। যদি একা দুধে কাজ না হয়, তাহলে এক গ্লাস গরম গরুর দুধের সাথে ১ চা চামচ গরুর ঘি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
গরুর ঘি
গরুর ঘি আপনার মেটাবলিজম উন্নত করে। এটি আপনাকে শরীরে স্বাস্থ্যকর চর্বি বজায় রাখতে সাহায্য করে যা ভিটামিন A, D, E এবং K এর মতো চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণের জন্য অপরিহার্য। আপনার মহিষের ঘি ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি ঘন এবং সবার জন্য উপযুক্ত নয়। যারা ওজন বাড়াতে চান তাদের জন্য মহিষের ঘি ভালো। সহজে হজম হয় বলে গরুর ঘি সবার জন্যই ভালো। ঘুমানোর সময় বা সকালে খালি পেটে গরম জলের সাথে ১ চা চামচ গরুর ঘি খান, উপকার পাবেন।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment