অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রমাণিত।অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান আপনাকে অনেক গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন করতে পারে। দৈনিক ভিত্তিতে অ্যালকোহল গ্রহণের খুব খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।
সমস্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের মতো, প্রচুর পরিমাণে বিয়ার পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ বলে মনে করা হয়। বেশিরভাগ বিয়ার পানকারী একবারে প্রচুর বিয়ার পান করেন। অত্যধিক বিয়ার খেলে হজমের সমস্যা, অনিদ্রা, মাথাব্যথা হতে পারে।
একই সময়ে, অবিরাম বিয়ার খাওয়ার কারণে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগ এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
জেনে নেওয়া যাক বিয়ার পান বন্ধ করার কারণগুলো কী কী।
উচ্চ রক্তচাপ -
আপনি যদি প্রতিদিন বিয়ার পান করেন এবং আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে, তাহলে বিয়ার ছেড়ে দেওয়া আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।ভারী মদ্যপান হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
অনিদ্রা ও দিনের বেলা ঘুমের অভাব-
অ্যালকোহলে থাকা কিছু উপাদানের কারণে এটি পান করার সাথে সাথে আপনি তন্দ্রা অনুভব করেন তবে অ্যালকোহল পান করলে আপনার ঘুম হয় না। এছাড়াও, অ্যালকোহল আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করায়, যা আপনার ঘুমানো কঠিন করে তোলে।
পুষ্টিবিদ কাইলি ইভানির বলেছেন যে আপনি যদি ভাল ঘুমাতে চান তবে বিছানার আগে বিয়ার পান করবেন না।
উচ্চ লিভার এনজাইম-
লিভারের এনজাইম সনাক্ত করতে, বছরে একবার শারীরিক পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। ভারী মদ্যপান লিভারের এনজাইম বাড়াতে পারে। কখনও কখনও ওষুধ এবং সংক্রমণের কারণেও লিভারের এনজাইম বেড়ে যায়। "যদি আপনার রক্ত পরীক্ষায় AST (অ্যাসপার্টেট অ্যামিনোট্রান্সফেরেজ) এবং ALT (অ্যালানাইন ট্রান্সমিনেজ) এর মতো উচ্চ লিভারের এনজাইম দেখায় তবে এর অর্থ আপনার লিভারের বিরতি প্রয়োজন," ইভানির বলেছেন।
মানসিক চাপ-
আপনি যদি স্ট্রেস এবং উদ্বেগে ভুগছেন তবে আপনাকে কতটা বিয়ার পান করতে হবে তা দেখতে হবে। বিয়ার পান করলে শরীরে করটিসলের মাত্রা বেড়ে যায়, যা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বাড়ায়।
অসুস্থ হয়ে পড়া-
আপনি যদি খুব অসুস্থ হয়ে পড়েন, তবে আপনি বিয়ারের উপর দোষ দিতে পারেন।আপনি যখন অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন, তখন এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে কারণ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে, সেইসাথে যৌন আচরণে পরিবর্তন আনে।
গ্লুটেন সংবেদনশীলতা-
প্রতিবার বিয়ার পান করার সময় অস্বস্তি বোধ করেন? এর একটি কারণ গ্লুটেন হতে পারে। গ্লুটেন সংবেদনশীলতা এমন একটি সমস্যা যা একজন ব্যক্তিকে গ্লুটেন, বার্লি, গম এবং রাই নামক এক ধরনের প্রোটিন খাওয়ার পর অ্যালার্জির মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বেশিরভাগ বিয়ার বার্লি, গম এবং রাই থেকে তৈরি হয়। এই সবেতেই গ্লুটেন আছে।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment