বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জয়েন্টে ব্যথা, ক্লান্তি, শ্রবণশক্তি ও দৃষ্টিশক্তির সমস্যা শরীরে জর্জরিত করে। বিছানা থেকে নামা বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো সহজ কাজগুলো আরও কঠিন হয়ে পড়ে। ছোটখাটো দৈনন্দিন কার্যকলাপ একটি বার্ধক্য শরীরের মানিয়ে নেওয়ার মানসিক এবং শারীরিক বোঝা যোগ করে। একজন বয়স্ক ব্যক্তির জন্য প্রতিদিন বাড়ির চারপাশে চলাফেরা করার প্রক্রিয়াটিকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে।
* ঘরের পতন-নিরোধক: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষ প্রায়ই পিছলে যাওয়া এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি বাড়ির চারপাশের সমস্ত পিচ্ছিল পৃষ্ঠগুলি পড়ে যাচ্ছেন। ওয়াশরুম এবং রান্নাঘরে নন-স্লিপ রাগ এবং ম্যাট সহায়ক। তাই সিঁড়ি বরাবর, টয়লেট এবং স্নানের জায়গার কাছে এবং বিছানার কাছাকাছি হ্যান্ড্রাইলগুলি ইনস্টল করা হয়।
* উত্থিত প্ল্যাটফর্মগুলির সাথে ডিল করুন: সিঁড়ির প্রান্তগুলি, বাড়ির উত্থিত প্রবেশদ্বার, রান্নাঘর এবং ঘরগুলি উজ্জ্বল বা ফ্লুরোসেন্ট টেপ দিয়ে চিহ্নিত করুন৷ এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করবে, বিশেষ করে যাদের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা রয়েছে, তাদের পদক্ষেপের ক্ষেত্রে কোথায় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তা আলাদা করতে।
* প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে অ্যাক্সেসযোগ্যতা: গুরুত্বপূর্ণ আইটেমগুলি যেমন ফোন, জরুরি ফোন নম্বর ডায়েরি, ফ্ল্যাশলাইট এবং ওষুধগুলি সহজে পৌঁছানো যায় এমন জায়গায় রাখুন - না খুব বেশি, না খুব কম, না স্টোরেজ ইউনিটগুলিতে খুব বেশি পিছিয়ে।
* উপযুক্ত আসবাবপত্র পান: তীক্ষ্ণ কোণযুক্ত আসবাবপত্র এড়িয়ে চলুন, কারণ বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের আঘাত করার এবং কাটা বা ক্ষত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারে। বিছানা এবং চেয়ারগুলি পান যা সহজে প্রবেশ এবং বাইরে যেতে পারে, এমন ম্যাট্রেসগুলির পাশাপাশি যা আপনার প্রিয়জনদের যে কোনও পিছনের সমস্যাগুলি পূরণ করে।
* সহায়ক প্রযুক্তি: বাড়িতে অ্যালেক্সা এবং গুগল হোমের মতো ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন যাতে কাউকে বিপদে পড়লে সতর্ক করা, অনুস্মারক সেট করা এবং এমনকি বাড়ির স্মার্ট লাইট জ্বালানো এবং বন্ধ করা সহজ হয়৷ আপনি বিভিন্ন আন্দোলনের প্রতিক্রিয়া জানাতে বাড়ির জানালা এবং দরজা বরাবর মোশন সেন্সর সেট আপ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment