আপনার চুল কি ঝিমঝিম, এলোমেলো এবং ক্ষতিগ্রস্ত, কিন্তু আপনি নিশ্চিত নন কেন? আপনি এমনকি এটি বুঝতে না করে আপনার চুলের গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সেরা চুলের পণ্য এবং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন, কিন্তু আপনার চুল এখনও ভাল দেখায় না বা মনে হয় না, তাহলে আপনাকে এখনই কী করা বন্ধ করতে হবে তা জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।
* গরম জলে চুল ধোয়া
শীতকালে ঠান্ডা জলে চুল ধোয়া চ্যালেঞ্জিং হলেও, গরম জল শুধুমাত্র আপনার চুলের গোড়ার ক্ষতি করতে পারে। আপনি যখন গরম জল ব্যবহার করেন তখন আপনার মাথার ত্বক অবিশ্বাস্যভাবে শুষ্ক হয়ে যায়, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল তৈরি করতে উদ্দীপিত করে। পরিবর্তে, আপনার চুল ধোয়ার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
* প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া
আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ, ঘন ঘন আপনার চুল ধোয়া আপনার মাথার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে তেল উত্পাদন করতে পারে।
* প্রচুর কন্ডিশনার ব্যবহার করা
মাত্র কয়েক ফোঁটা কন্ডিশনার আপনার মাথার ত্বকের জন্য যথেষ্ট। কন্ডিশনার অতিরিক্ত ব্যবহার করলে চুল তৈলাক্ত হয়ে যায়।
* নোংরা চুলের চিরুনি এবং ব্রাশ ব্যবহার করা
আমাদের চুলের ব্রাশ এবং চিরুনিতে সময়ের সাথে সাথে ময়লা এবং তেল জমে থাকে। আর একই ব্রাশ ব্যবহার করতে থাকলে আপনার চুল অনিবার্যভাবে তৈলাক্ত হয়ে যাবে। অতএব, নিয়মিতভাবে আপনার চুলের ব্রাশ এবং চিরুনি পরিষ্কার করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
* আপনার চুল স্পর্শ করা বন্ধ করুন
মুখের ঘন ঘন স্পর্শের ফলে যেমন ব্রণ হতে পারে, তেমনি চুলের ঘন ঘন স্ট্রোকের ফলে আরও গ্রীস হতে পারে। আপনি খাওয়া, যাতায়াত এবং আপনার অন্যান্য সমস্ত দৈনন্দিন কাজ করার পরে নোংরা হাতে এটি স্পর্শ করার ফলে আপনার চুলের গ্রীস তৈরি হয়।
* সব সময় সহজ বান জন্য লক্ষ্য করবেন না
আপনার তৈলাক্ত চুলের একটি কারণ হল ঘন ঘন বান বা পনিটেল ব্যবহার করা। যে চুলগুলো বাঁধা থাকে সেগুলো সব জঞ্জাল এবং গ্রীস সংগ্রহ করে এবং ধরে রাখে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার তালাগুলিকে শ্বাস নিতে এবং প্রবাহিত করতে দেন।
* ব্লো-ড্রাই করা ভেজা চুল
আপনার চুল স্টাইল করার সময়, ধৈর্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সাধারণত বলতে পারেন যে আপনার চুল এখনও শুকিয়ে যাওয়ার মতো খুব স্যাঁতসেঁতে কিনা যদি আপনি এটি থেকে আর্দ্রতা বের করতে পারেন। ভিজে যাওয়া চুলে যত বেশি গরম বাতাস প্রয়োগ করা হবে, চুল ঝরে পড়ার সম্ভাবনা তত বেশি। শুষ্ক চুল ঘা শুরু করার আগে, একটি সাধারণ নিয়ম হল যে এটি প্রায় 60% শুষ্ক হওয়া উচিত।
* অসম খাদ্য
একটি সুষম খাদ্য খাওয়া শুধুমাত্র আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আপনার চুলের জন্যও উপকারী। যে ডায়েটগুলি সম্পূর্ণ খাদ্য গোষ্ঠীগুলিকে সীমাবদ্ধ করে, সেইসাথে ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যেহেতু চুলের বৃদ্ধি শরীরের একটি ঐচ্ছিক ব্যবস্থা, প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি চুলের ফলিকল থেকে আরও গুরুত্বপূর্ণ শরীরের ফাংশনে পুনঃনির্দেশিত হবে।
No comments:
Post a Comment