৪টি প্রাকৃতিক রেটিনল বিকল্প যা ঘরে অবশ্যই মজুদ থাকা উচিত

রেটিনয়েডস, ভিটামিন এ-এর ডেরিভেটিভ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা, অসম ত্বকের স্বর এবং ব্রণ সহ বিভিন্ন উদ্বেগের জন্য ত্বকের যত্নের অন্যতম কার্যকর উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, কোষের টার্নওভারকে প্রচার করে এবং মেলানিন উত্পাদনকে বাধা দিয়ে কাজ করে। যাইহোক, এগুলি বেশ শক্তিশালী হতে পারে এবং জ্বালা বা শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য। ‌অতএব, রেটিনোয়েডগুলির জন্য মৃদু, প্রাকৃতিক বিকল্পগুলির জন্য ক্রমবর্ধমান চাহিদা রয়েছে।

এখানে চারটি সেরা প্রাকৃতিক রেটিনল বিকল্প রয়েছে যা আপনার অবশ্যই থাকতে হবে:

* রোজশিপ তেল

রোজশিপস, গোলাপ গাছের ফল, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপকারী যৌগের প্রাকৃতিক উৎস। এগুলিতে প্রোভিটামিন এ বিটা-ক্যারোটিন, রেটিনোইক অ্যাসিড এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ডি, ডাঃ ইপশিতা জোহরি, এমবিবিএস, ডার্মাটোলজি এবং নান্দনিক পরামর্শদাতা এবং লেজার বিশেষজ্ঞ এবং প্রতিষ্ঠাতা, স্কিনফিনিটি ডার্মা বলেছেন, “রোজশিপস ব্যবহার করা যেতে পারে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য, যার মধ্যে রয়েছে ভিড় এবং পানিশূন্য ত্বক, নাকের চারপাশে শুষ্কতা এবং ইনডেন্টেশন দাগ। তারা কঠোর চিকিত্সার জন্য একটি মৃদু এবং প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।"

* বাকুচিওল বা বাবচি তেল

বাবচি, বাকুচিওল নামেও পরিচিত, রেটিনয়েডের একটি প্রাকৃতিক বিকল্প যা বাবচি গাছের পাতা এবং বীজ থেকে প্রাপ্ত। এটি যাদের নাক বা ভ্রুর চারপাশে তৈলাক্ত, ফ্ল্যাকি বা শুষ্ক ত্বক তাদের জন্য উপযুক্ত। গবেষণায়, এটি বলিরেখা এবং পিগমেন্টেশন কমাতে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং ত্বককে দৃঢ় করতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। "অতিরিক্ত, এটি গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহারের জন্য অ বিরক্তিকর এবং নিরাপদ, ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত রেটিনয়েডের বিপরীতে। আপনি যদি রেটিনয়েডের একটি মৃদু বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে বাবচিকে অন্তর্ভুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন," ডঃ জোহরি যোগ করেন .

* গাজর বীজ তেল

গাজর বীজ তেল, যা বন্য গাজরের বীজ থেকে আসে, এটি বিটা-ক্যারোটিনের একটি উৎস, ভিটামিন এ-এর একটি প্রোটোটাইপ যা সেলুলার পুনর্জীবনকে সমর্থন করার জন্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে। এটি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি এবং ই, পাশাপাশি ভিটামিন এ, যা ত্বক রেটিনলে রূপান্তরিত করতে পারে। “ভিটামিন এ সমৃদ্ধ গাজর খাওয়া আপনার ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখতে, নিয়মিত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়। গাজরের বীজের তেল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুজ্জীবিত করতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা পুনরুজ্জীবিত করতে, ব্রণের দাগ হালকা করতে এবং ত্বককে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করতে কার্যকর। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের যত্নের প্রয়োজনীয়তা সারা দিন পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনার ত্বককে সুস্থ, পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখতে আপনার রুটিন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ,” বলেছেন ডাঃ শঙ্কিলা মিত্তাল, ডিরেক্টর, দিল্লি স্কিন অ্যান্ড হেয়ার সিটি।

* অ্যাজেলাইক অ্যাসিড

চূড়ান্ত বিকল্প, অ্যাজেলাইক অ্যাসিড, একটি খামির দ্বারা আমাদের ত্বকে উৎপাদিত হয় এবং প্রাকৃতিকভাবে গম, বার্লি এবং রাই সহ সিরিয়ালে ঘটে। এটি একটি ব্রণ-যুদ্ধ পণ্য হিসাবে পরিচিত। এটি ফোলাভাব এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে, সংবেদনশীল বা রোসেসিয়া প্রবণ ত্বকে ব্রণ এবং দাগের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

• স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক বজায় রাখার জন্য, আপনার ত্বকের ধরন এবং আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তার প্রতি মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য। সময়ের সাথে সাথে আমাদের ত্বকের পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে এই পরিবর্তনগুলির উপর নজর রাখা এবং সেই অনুযায়ী আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতেও সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ত্বককে পুষ্টি ও হাইড্রেট করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা তেলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা, যেমন রোজশিপ তেল এবং গাজর বীজ তেল, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, উজ্জ্বলতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড, উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত আপনার স্কিনকেয়ার রুটিন পরীক্ষা করা এবং সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ।