হঠাৎ করে হাত ও পায়ে কাঁপুনি হওয়ার কারণ কী?

 

হঠাৎ করে হাত ও পায়ে কাঁপুনি হওয়ার কারণ কী?

দীক্ষা দাস, ২৯মে: হাত বা পায়ে ঝাঁকুনি হওয়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, তবে এটি যদি বারবার হয় তবে তা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। হাত ও পায়ে কাঁপুনির অনেক কারণ থাকতে পারে। কখনও কখনও ঘুমানোর বা বসার ভুল অবস্থানের কারণেও কাঁপুনি হতে পারে। তবে, আপনি যদি বারবার আপনার হাতে বা পায়ে ঝাঁকুনি অনুভব করেন তবে তা উপেক্ষা করা ঝামেলার কারণ হতে পারে। বারবার হাত-পায়ে কাঁপুনি দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে। কখনও কখনও হাত এবং পায়ে শিহরণ খুব বেদনাদায়ক এবং গুরুতর হতে পারে, এই ক্ষেত্রে এটি স্নায়ুর ক্ষতির লক্ষণও হতে পারে। WebMD এর মতে, হাত-পায়ে ঝাঁকুনি অনুভব হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। 

1. ডায়াবেটিস- ডায়াবেটিস স্নায়ুর ক্ষতির কারণে প্রচণ্ড সুড়সুড়ি দেওয়ার পিছনে সবচেয়ে বড় কারণ। ৩০ শতাংশ ক্ষেত্রে এই ঝনঝন হওয়ার কারণ ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে প্রথমে উভয় পায়ে টিংলিং এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়। এর পর হাতে এর প্রভাব দেখা দিতে থাকে। দুই-তৃতীয়াংশ ডায়াবেটিক রোগীর স্নায়ুর ক্ষতির কমবেশি লক্ষণ দেখা যায়।

2. ভিটামিনের ঘাটতি আজকের লাইফস্টাইল - এর বেশিরভাগই আমাদের ফিটনেসের উপর। বেশিরভাগ মানুষই শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি নিয়ে ভুগছেন। একজন সুস্থ নার্সের জন্য শরীরে ভিটামিন E, B1, B6, B12 থাকা প্রয়োজন। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকলেও কাঁপুনি অনুভূত হয়।

3. আঘাত - কিছু ধরণের আঘাতও কারণ হতে পারে। অনেকবার আঘাতের কারণে স্নায়ু চাপা পড়ে বা চূর্ণ হয়ে যায় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এর কারণেও ঝাঁকুনি এবং ব্যথার সম্মুখীন হতে পারে। অ্যালকোহল পান এবং খারাপ খাবারের কারণে, শরীরে থায়ামিন বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে, যার কারণে টিংলিং (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি) সমস্যা হতে পারে।