.jpeg)
আপনিও কিন্তু পারবেন ভারতীর মতো এত তাড়াতড়ি ওজন কমাতে, জেনে নিন উপায়
দিক্সা দাস,২০জুন: সকলেই নিজের ওজন কমানোর জার্নি সকলকে জানিয়েছেন। তবে সবারটা শুনে কঠিন আর পরিশ্রম বেশি হবে মনে হলেও ভারতীর ওজন কমানোর পদ্ধতি শুনে তা মনে হবে না। তিনি জানিয়েছেন নিজের পছন্দের খাবার খেয়ে বাড়িতে বসেই ছোট ছোট যোগাসন করেই নিজের ওজন কমিয়েছেন। কথা বলে জানা গেছে তিনি ১৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন অর্থাৎ ৯১ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৭৬ কেজি ওজন।
আসলে তিনি ইন্টার্মিটেন্ট ফাস্টিং (Intermittent Fasting)এর মাধ্যমে নিজের ওজন কমিয়েছেন। এতে কোন প্রকার পরিশ্রম করতে হয় না। ভারতী সিং জানিয়েছে সন্ধ্যা ৭ থেকে পরের দিন দুপুর ১২ টা অব্দি তিনি কিছু খেতেন না। তারপরে নিজের পছন্দ মত খাবার সারা দিন খেতেন। প্রত্যেকে নিজের সুবিধা অনুযায়ী ইন্টার্মিটেন্ট ফাস্টিং করে ওজন কমিয়ে থাকেন। ভারতী সিংও এই ভাবেই ওজন কমিয়েছেন।
No comments:
Post a Comment