কাদের দুপুরে ঘুমোনো উচিৎ নয়?

 

কাদের দুপুরে ঘুমোনো উচিৎ নয়?

দিক্সা দাস,২৫জুন: আমরা যদি প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা সঠিকভাবে ঘুমই তবে শরীর সুস্থ থাকে। রাতে ঘুম ভালো মনে করা হয়, কিন্তু দিনে ঘুমনো কি ভালো? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মহিলা এবং শিশুরা দিনের বেলা তাদের কাজ করে এবং দুপুরে ঘুমাতে যায়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে দুপুরে ঘুমালে জীবনে বাত দোষ হয়। তাই দুপুরে ঘুমানোকে ভালো মনে করা হয় না।

 বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর পেছনে আবহাওয়ার ওপর অনেকটাই নির্ভর করছে। এই প্রতিবেদনে আমরা আয়ুর্বেদ অনুসারে দিনের বেলা ঘুমনো কতটা সঠিক এবং কতটা ভুল তা জেনে নেব

 স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব:

 আয়ুর্বেদ এবং অ্যালোপ্যাথিতে বলা হয়েছে যে দুপুরে ঘুমলে পেট সম্পর্কিত সমস্যা যেমন অ্যাসিডিটি এবং ফোলাভাব হয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাওয়ার পরপরই ঘুমালে শরীরে কফের বৈশিষ্ট্য নষ্ট হয়ে যায়। 

 কাদের দুপুরে ঘুমানো উচিৎ :

আয়ুর্বেদ বলছে, যাদের শারীরিক পরিশ্রম বেশি, তাদের দুপুরে ঘুমানো উচিৎ। গরমে দিন বড়ো এবং রাত ছোট, তাই দিনের বেলা ঘুমাতে পারেন।

 কাদের দুপুরে ঘুমানো উচিৎ নয়:

 আয়ুর্বেদ অনুসারে, যাদের কফের গুণমান কম তাদের দিনের বেলা ঘুমনো এড়িয়ে চলা উচিৎ। যারা স্থূলতায় ভুগছেন বা যারা বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তাদের দিনের বেলা ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিৎ।