কলা :
কলায় থাকে ব্রোমেলিন। এতে শরীরে তৈরি হয় টেস্টোস্টেরন। এর পাশাপাশি থাকে পটাশিয়াম। তা পেশীশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
তরমুজ :
তরমুজ খেলে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যামিনো অ্যাসিডের জোগান মেলে। এতে কোনও পুরুষ বিছানায় বেশিক্ষণ টিকতে পারেন।
কাঠবাদাম :
আমন্ড শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায়। এর মধ্যে থাকে অ্যামিনো অ্যাসিড। অ্যামিনো অ্যাসিড বেশিক্ষণ টিকে থাকতে সাহায্য করে।
পালং শাক :
পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। ভালো সেক্সের জন্য তা অত্যন্ত জরুরি।
রসুন :
প্রতিদিন যদি এক কোয়া করে রসুন খেতে পারেন, তাহলে শারীরিক উদ্দীপনা বাড়য়।
No comments:
Post a Comment