পৃথিবীতে দুই ধরনের মানুষ আছে এক যারা বাঁচার জন্য খায় আর অন্যরা খাওয়ার জন্য বাঁচে। বিশ্বের সেরা মহিলা শেফ ইতালির Vue Kleikt বলেন, আমরা যদি দ্বিতীয় বিষয়টি মেনে নিই এবং এই বিষয়গুলো মাথায় রাখি, তাহলে আমরা জীবনকে অনেক সুন্দর করে তুলতে পারি।
দুপুরের খাবারের জন্য সময় করুন লাঞ্চ এ
অফিস টেবিল মানে খাবার স্টাফ করা। আরামে খাবার খান। সোশ্যাল মিডিয়ায় এর ছবি এবং রেসিপি শেয়ার করুন।
মৌসুমি বা অর্গানিক খাবার গ্রহণ করুন
, ঋতু অনুযায়ী সবজির স্বভাব আছে। তাই মৌসুমি শাকসবজি বা অর্গানিক খাবার খাওয়াই ভালো।
আপনি যাই খান না কেন, তা তাজা হওয়া উচিত, একটি জন্য
দীর্ঘ সময় ভেজাল খাবার আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করবে। ইতালিতে কম স্থূলতা, ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে কারণ তারা তাদের বেতনের ১৪.৯ শতাংশ তাজা খাবারে ব্যয় করে।
সবার সাথে খাবার খান বন্ধু, সহকর্মী বা পরিবারের সাথে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি কথা বলবে এবং আপনি কথা বলার সময় ধীরে ধীরে খাবেন এবং চিবিয়ে খাবেন। স্বাদও বাড়ায় স্বাদ।
No comments:
Post a Comment