চোখ দুর্বল হওয়ার কারণে আমাদের প্রায়শই শীতে এই সমস্যাটির মোকাবিলা করতে হয়। একই সময়ে, চশমার উপস্থিতি অনেকের চেহারাও নষ্ট করে দেয়, চশমা অপসারণের কারণে প্রায়শই পরিষ্কারভাবে দেখা শক্ত হয়। আপনি যদি চশমা পড়া এড়িয়ে চলেছেন এবং আপনার চোখের যত্ন নিতে চান তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে আপনি চোখকে সুস্থ রাখতে পারেন। যার কারণে চশমা প্রয়োগ এড়ানো যায়।
মধু
মৌমাছিদের মধু মানবদেহের জন্য অমৃতের মতো। চোখের আলো বাড়াতে এবং ভালো দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক চামচ মধু দিয়ে তাজা আমলকি পান করলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বেড়ে যায়। তাজা আমলকির ব্যবস্থা না থাকলে আমলকির গুঁড়ো ব্যবহার করা যেতে পারে।
ত্রিফলা পাউডার
চোখের আলো বাড়াতে ত্রিফলার গুঁড়ো গুরুত্বপূর্ণ যোগ দেয়। রাত্রে জলে ত্রিফলা গুঁড়ো রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এই জলটি ফিল্টার করে চোখ ধুয়ে ফেলার অনেক উপকার পাওয়া যায়।
গাজর খাওয়া
গাজর খাওয়া চোখের জন্যও খুব উপকারী। প্রতিদিন আপনার ডায়েটে গাজর যুক্ত করে দৃষ্টিশক্তি বাড়ানো যায়। একই সাথে গাজরের রস আমলকির রসের সাথে মিশিয়ে পান করলে চোখ দীর্ঘক্ষণ ধরে যায়।
বাদাম এবং কিসমিস
বাদামের ব্যবহার মনের পাশাপাশি চোখের জন্যও উপকারী। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি বাদাম ভিটামিন ই পান। যা চোখের বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য রাতে ৮ থেকে ১০ কিসমিস ৪ থেকে ৫টি বাদাম ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে এগুলি খাওয়া খুব উপকারী।
No comments:
Post a Comment