খাওয়ার পর আপনার যদি মনে হয় অতিরিক্ত পরিমানে খেয়ে ফেলেছেন তাহলে একটি পুদিনার আছে এমন লজেন্স খান। এতে পেপারমিন্টে মেন্থল আছে, যা গ্যাস, বদহজম, বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়ক। সাধারনত এটি আপনার পাকস্থলী ও খাদ্যনালীর মধ্যবর্তী ছিদ্রকে প্রশমিত করে পাকস্থলীর অ্যাসিডকে প্রবাহিত করতে সাহায্য করে।
মশালাদার পানীয়গুলি হজম শক্তি বারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। আর এর সঙ্গে যদি যুক্ত করেন লেবু তাহলে তা আরো বেশি ভালো কাজ করে। তাই গরম জলে লেবু ও এক চিমটে গোলমরিচ গুড়ো মিশিয়ি পান করুন। এটি আপনার শরীরকে ডিটক্স করতেন এবং অতিরিক্ত খাবার গুলি নির্মূল করে লিভারকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেটে ব্যথা, গ্যাস, অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে প্রশমিত করতে পারে।
হারবাল চা আপনার পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে খাবারের গতিনিধি বাড়িয়ে অস্বস্তির হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। তাই এক্ষেত্রে, চিকোরি চা, গ্রিন টি আপনার পছন্দের যেকোনো হারবাল চা বেছে নিতে পারেন।
No comments:
Post a Comment