সিজারিয়ান ডেলিভারির পর কতক্ষণ গরম জল পান করবেন জেনে নিন

একজন মা হওয়া নিজের মধ্যে বিশেষ, কিন্তু গর্ভাবস্থায় বা তার পরেও, আপনাকে অনেক সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে আপনার শিশু এবং আপনি উভয়ই সুস্থ থাকতে পারেন। এই সতর্কতাগুলি সি-সেকশনের পরে বাড়ানো যেতে পারে কারণ এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে স্বাভাবিক প্রসবের ফলে সি-সেকশনের পরে শরীরের ততটা ক্ষতি হয় না কারণ সঠিক যত্ন না নিলে প্রস্রাবের সংক্রমণ থেকে সেলাই পর্যন্ত সমস্ত কিছুর কারণে। রান্না করতে সমস্যা হতে পারে। এছাড়া গরমের দিনে জলশূন্যতা ও ত্বক সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা যায়। এজন্য সি-সেকশনের পর প্রচুর জল পান করতে হবে। ফরিদাবাদের ফোর্টিস এসকর্টস হাসপাতালের গাইনোকোলজিস্ট ডাঃ নীতির সাথে আমরা এই সম্পর্কিত অনেক প্রশ্ন নিয়ে কথা বলেছি।

সিজারিয়ান ডেলিভারির পর কতটা জল পান করা উচিত?

সিজারিয়ান ডেলিভারির পর অনেকের মনেই একটা প্রশ্ন থাকে যে তাদের কতটা জল পান করা উচিত যাতে তাদের শরীর ডিটক্সিফাই করা যায় এবং বর্ধিত ওজনও নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই প্রশ্নের জবাবে ডাঃ নীতি বলেন, সি-সেকশনের পর অবশ্যই জল পান করতে হবে। এটি শরীর থেকে অনেক বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে পারে এবং যদি প্রসবের সময় আপনার শরীরের জলের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, তবে এটি আরও জল পান করে ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে। সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে, আপনি সারা দিন অন্তত 3-4 লিটার জল পান করতে পারেন। গরমের সময় শরীরকে হাইড্রেট রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শে বিভিন্ন ধরনের জুস ও শেকও খেতে পারেন। এটি শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে এবং মেজাজও ঠিক রাখে।

 সি-সেকশনের পর জল পানের উপকারিতা

 ১. জয়েন্টের ব্যথা উপশম

 সারাদিন পর্যাপ্ত জল পান করলে জয়েন্টগুলো লুব্রিকেটেড থাকে। প্রকৃতপক্ষে, মেরুদণ্ডের জয়েন্ট এবং ডিস্কে পাওয়া তরুণাস্থিতে প্রায় 80 শতাংশ জল থাকে। দীর্ঘক্ষণ পানির অভাব এটিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং জয়েন্টে ব্যথা শুরু করতে পারে।

 ২. খাদ্য হজমে সাহায্য করে

জলের অভাবে শরীরে খাবারের হজম ঠিকমতো হয় না কারণ আমাদের শরীর খাবার শোষণ করার মতো পর্যাপ্ত তরল পায় না। এছাড়াও, জলের অভাব সি-সেকশনের পরে লালা উৎপাদন হ্রাস করতে পারে। এ ছাড়া চোখের আর্দ্রতা ও মুখের উজ্জ্বলতাও কমে যেতে পারে।

 ৩. শরীরে অক্সিজেনের অভাব

 আমরা সবাই জানি যে আমাদের শরীর যেমন বেশি পানি দিয়ে তৈরি, তেমনি রক্তেও ৯০ শতাংশ জল পাওয়া যায়। এমন অবস্থায় পানির অভাবে রক্তে অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না এবং শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো কাজ করতে পারে না।

 ৪. ত্বকের জন্য উপকারী

 বেশি করে জল পান করলে ত্বক সুন্দর ও আকর্ষণীয় থাকে। প্রসবের পর অনেক নারীর ত্বকের সমস্যা দেখা যায়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে বেশি করে জল পান করতে হবে। এটি বলিরেখা ও শুষ্কতা দূর করে।

 ৫. ইউরিন ইনফেকশনের জন্য উপকারী

 সি-সেকশনের পরে, অনেক মহিলার জলের অভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো সমস্যা হয়, তবে জল খাওয়ার সাথে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে আসে এবং মূত্রনালীতে কোনও সমস্যা হয় না। এছাড়া এটি জ্বালাপোড়া ও ব্যথার সমস্যাও কমাতে পারে।

 ৬. মস্তিষ্কের জন্য উপকারী

 বেশি জল পান করা আপনার মস্তিষ্ক, হাড় এবং অন্যান্য সংবেদনশীল টিস্যুর জন্য খুবই উপকারী। এটি আপনার চাপ এবং উত্তেজনা কমাতে পারে। আপনি মেজাজ সতেজ করতে জলে লেবু বা মধু যোগ করতে পারেন।

 সিজারিয়ান ডেলিভারির সময় কতক্ষণ গরম জল পান করা উচিত?

 যদি আপনার মনেও এই প্রশ্ন জাগে, তবে আমরা আপনাকে উত্তর দিতে পারি। আসলে, ডাঃ নীতির মতে, সি-সেকশনের পরে গরম জল পান করার দরকার নেই, তবে আপনি যদি আপনার বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে বিরক্ত হন এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনি সি-সেকশনের পরে গরম জল পান করতে পারেন। এটি গলায়ও আরাম দেয় এবং বদহজমের ক্ষেত্রেও গরম জল খুবই উপকারী। এর মাধ্যমে সংক্রমণও এড়ানো যায়। সি-সেকশন ডেলিভারির পর আপনি ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত গরম জল পান করতে পারেন। এতে আপনি অনেক সুবিধা পাবেন।