গর্ভাবস্থায় অনেক শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, যার মধ্যে একটি হল ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা যেমন ফুসকুড়ি, ব্রণ, ব্রেক আউট ইত্যাদি। গর্ভাবস্থায় ওষুধ সেবনের কারণে, হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপের কারণে বা সুগার লেভেল কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়ার কারণে, সুগার লেভেল বৃদ্ধি বা কমার প্রভাব ত্বকে পড়ে এবং ত্বক বিবর্ণ হতে শুরু করে। আপনারও যদি একই সমস্যা থাকে তবে আপনার সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা উচিত। এই নিবন্ধে, আমরা গর্ভাবস্থায় অনুসরণ করা ত্বকের যত্নের রুটিন সম্পর্কে কথা বলব।
১: ত্বক পরিষ্কার করুন
গর্ভাবস্থায় ত্বক পরিষ্কার করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
যদিও আপনি হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন, তবে আপনি যদি প্রাকৃতিক ক্লিনজারের কথা বলেন তবে গোলাপ জল ব্যবহার করুন।
এছাড়াও আপনি ক্লিনজার হিসেবে মধু এবং শসার রস ব্যবহার করতে পারেন।
গোলাপ জলের মতো প্রাকৃতিক ক্লিনজার ত্বক পরিষ্কার করে এবং ত্বকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে।
বৃত্তাকার গতিতে আপনার হাত দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
মুখ পরিষ্কার করতে একটি তুলোর প্যাডে গোলাপ জল রেখে তা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
২: আপনার ত্বক exfoliate করুন
আপনাকে ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে তবে আপনাকে সপ্তাহে মাত্র ২ বা ৩ বার এই পদক্ষেপটি ব্যবহার করতে হবে।
ত্বক পরিষ্কার করলে ছোট বা বড় ছিদ্র কমে যায়।
ত্বকের দাগ পরিষ্কার করতে মধু ও চিনি ব্যবহার করুন।
আপনার কৃত্রিম স্ক্রাব ব্যবহার করার দরকার নেই, আপনি বাড়িতে প্রাকৃতিক স্ক্রাবার তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন।
এর কারণে গর্ভাবস্থায় মৃত কোষ, স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা নেই, সপ্তাহে দুবার ত্বক এক্সফোলিয়েট করা উচিত।
ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে আপনি কফি এবং চিনিও ব্যবহার করতে পারেন।
কফি ও চিনি মিশিয়ে তাতে লেবুর রস মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করুন।
৩: ত্বকে ফেসপ্যাক লাগান
ত্বক স্ক্রাব করার পর ফেসপ্যাক লাগাতে হবে।
ফেস প্যাকের জন্য আপনি প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
ফেসপ্যাকের জন্য একটি পাত্রে হলুদ বা মুলতানি মাটি নিন।
এতে আপনি অ্যালোভেরা জেল, টমেটোর রস মিশিয়ে ৫ মিনিট রেখে দিন।
এবার মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
৪: ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন
চতুর্থ এবং শেষ ধাপ হল ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা।
আপনি শেষে একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
অনেকেরই প্রাকৃতিক উপাদানের কারণে ত্বকে জ্বালাপোড়া হয়, তাই তারা সুগন্ধি ছাড়া ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া উচিত, যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক হয় তবে আপনি জেল ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে পারেন এবং আপনার যদি শুষ্ক ত্বক হয় তবে আপনি ঘন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্নের এই রুটিনটি এড়িয়ে যাবেন না, এই মৌলিক ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করলে আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে এবং কোনো সমস্যা হবে না।
No comments:
Post a Comment