জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করছেন? হাইড্রোথেরাপি কিছু উপশম দিতে পারে

 

হাইড্রোথেরাপি হল জয়েন্টে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং তাদের কারণে উদ্ভূত জটিলতার মতো অসুস্থতার একটি কার্যকর চিকিৎসা। হাইড্রোথেরাপি শব্দটি কোন বিশদ বিবরণের প্রয়োজন হয় না, এটি পানির মাধ্যমে প্রবর্তিত থেরাপি। এতে একজন ব্যক্তি পানিতে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করছেন। জল শুধুমাত্র ব্যথা প্রশমিত করে না কিন্তু পেশীগুলির প্রতিরোধও প্রদান করে এবং এমনকি আংশিকভাবে পক্ষাঘাতগ্রস্ত ব্যক্তিকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু খুব বিশেষ ব্যায়াম আছে যা বিশেষজ্ঞরা হাইড্রোথেরাপির জন্য সুপারিশ করেন এবং সেগুলি শুধুমাত্র জলেই করা যেতে পারে। জল 32 থেকে 36 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে বজায় রাখা হয়।

হাইড্রোথেরাপি , যা জলজ থেরাপি নামেও পরিচিত, জয়েন্টের অস্বস্তি যাদের জন্য উপকারী হতে পারে। এই থেরাপিটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর যারা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস, অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস, পিঠে ব্যথা, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের মতো শারীরিক অসুস্থতা অনুভব করেন। এটি একটি ভাল থেরাপি যা জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি করা ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে। যে কোনো ওয়ার্কআউট যা পানিতে করা হয়, যেমন একটি সুইমিং পুলে তাকে হাইড্রোথেরাপি ব্যায়াম বলা হয়। পানি একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় রাখা হয় যা রোগীদের উপকার করে এবং কাঁধ এবং কোমরের মধ্যে জলের স্তর বজায় থাকে।

হাইড্রোথেরাপির সুবিধা এবং কেন আপনার এটি চেষ্টা করা উচিত

Musculoskeletal Care জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে , যে সমস্ত রোগী উপরে উল্লিখিত রোগের সাথে মোকাবিলা করছেন তারা হাইড্রোথেরাপির মাধ্যমে অনেক স্বস্তি পান। যাদের ব্যাধি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ছিল তারা জয়েন্টের ব্যথা এবং ব্যথায় উপশম অনুভব করেছিল। জল থেরাপি মেজাজ উন্নত করে এবং মানুষকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এই ধরনের থেরাপিতে এটি আরেকটি বোনাস পয়েন্ট এবং এটি মানুষকে স্বাচ্ছন্দ্য ও সুখী থাকতে এবং ওয়ার্কআউট সেশন উপভোগ করতে সাহায্য করে।

মেনোপজ হাড়ের ক্ষয়কে ত্বরান্বিত করে, অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমানোর টিপস

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসায় হাইড্রোথেরাপি কার্যকর।

এটি আঁটসাঁট পেশীগুলির উপর কাজ করে এবং তাদের শিথিল হতে সাহায্য করে এবং শিথিলতা প্রচার করে।

জল বিপাকীয় হার এবং হজম কার্যক্রমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

জল পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে প্রতিরোধের ব্যবস্থা করে যার ফলে ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বৃদ্ধি পায় এবং এটি মানুষকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। যখন কেউ পানির বিরুদ্ধে তাদের পা এবং বাহু ঠেলে দেয়, তখন এটি পেশী শক্তির উন্নতিতে সহায়তা করে।

হাইড্রোথেরাপি স্বাভাবিক ওয়ার্কআউটের তুলনায় আহত হওয়ার সম্ভাবনা কম নিশ্চিত করে।

এটি কার্ডিওরসপিরেটরি ফিটনেস বাড়াতে সাহায্য করে যা ফলস্বরূপ হৃদরোগকে বাড়িয়ে তোলে।

গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে হাইড্রোথেরাপির মাধ্যমে নির্দিষ্ট প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী হ্রাস পেতে পারে।

এটি সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উদ্দীপিত করে।

বিশেষ করে জয়েন্টে অস্বস্তি এবং আর্থ্রাইটিসের মতো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি একটি খুব আরামদায়ক থেরাপি। তবে কখনই নিজের দ্বারা এটি করার চেষ্টা করবেন না। আপনার কাছে একজন প্রশিক্ষক থাকা অপরিহার্য যে আপনাকে সঠিক কৌশল দেখায়। ভুল কৌশল আপনার অবস্থা খারাপ করতে পারে।