অনেক সময় আমরা দেখেছি শিশুরা ছোট ছোট প্রতিটি জিনিসের জন্য কাঁদে কিন্তু কখনই খাবারের জন্য কাঁদে না। এতে শিশুর খাওয়ার অভ্যাসও কমে যায়। প্রথম দিকে ভালোভাবে খাওয়ার ফলে শিশুর স্বাস্থ্য বজায় থাকে। কিন্তু পরে তা আস্তে আস্তে নষ্ট হয়ে যায়।
আপনার বাচ্চা যদি কম খায় এবং আপনি তাকে বেশি খাওয়াতে চান তবে এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুন।
সবুজ শাক-সবজিতে সব ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়, যা মানবদেহের জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্প। শিশুর ক্ষিদে বাড়াতে সবুজ শাক-সবজির স্যুপ দিতে পারেন।
শিশুর ক্ষিদে না পেলে তাকে প্রতিদিন একটি করে আপেল খেতে দিন। আপেলের সাথে কালো লবণ দিন। শিশু যদি আপেল না খায়, তাহলে এর রস বের করেও দিতে পারেন। এটি একটি আস্ত আপেলের মতোই উপকারী হবে।
পুদিনা পাতার একটি শীতল প্রভাব আছে। পুদিনা পাতার রস বের করে তাতে মধু মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা ১-১ চামচ হালকা গরম জল দিয়ে শিশুকে পান করান। এটি ব্যবহারে শিশুর পেট শুধু পরিষ্কার হবে না, তার ক্ষিদেও বাড়বে।
আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় এই তিনটি পরিবর্তন করলে আপনি আপনার সন্তানের ক্ষিদেতে একটি বড় পার্থক্য দেখতে পাবেন।
No comments:
Post a Comment