আজকাল মানুষ স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক সচেতন হয়ে উঠেছেন।ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক ডায়েট ও ব্যায়াম করছেন। এর জন্য মানুষ দুধের চা ছাড়া গ্রিন টি খাওয়া শুরু করেছেন। ওজন কমাতে এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে মানুষ গ্রিন টি পান করেন, কিন্তু কিছু মানুষ প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রিন টি পান করেন, যা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করতে পারে।আপনিও যদি দিনে অনেকবার গ্রিন টি পান করেন, তাহলে প্রথমে এই বিষয়গুলো বিবেচনা করুন।
বেশি করে গ্রিন টি পানের অসুবিধা:-
স্থূলতা কমানোর জন্য কিছু মানুষ ভীষণভাবে চেষ্টা করেন। এ ব্যাপারে তিনি অত্যধিক ডায়েটিং ও খাওয়া বর্জন করেন।ফলে শরীরের ভেতরটা দুর্বল হয়ে পড়ে যা যেকোনো সমস্যাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে।
দিনে মাত্র 3 কাপ গ্রিন টি পান করা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট, অত্যধিক গ্রিন টি পানে মাথাব্যথা, ডায়রিয়া এবং নার্ভাসনেস হতে পারে।
এটি একটি মিথ যে আপনি যদি খালি পেটে গ্রিন টি পান করেন তবে এটি বেশি কার্যকর হবে। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় খালি পেটে গ্রিন টি পান বমি ও নার্ভাসনেসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এতে জ্বালাপোড়াও হতে পারে।
খালি পেটে গ্রিন টি পান করলেও অ্যাসিডিটি হতে পারে কারণ এতে উপস্থিত ক্যাফেইন পেটে গ্যাস তৈরি করে। পরিবর্তে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
গ্রিন টি ট্যানিনের উপস্থিতির কারণেও অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি করতে পারে। গ্রিন টি পান করলেও ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
এটাও একটা মিথ যে গ্রিন টি যত পুরনো হবে ততই উপকারী হবে।এটি ঠিক নয়, পরিবর্তে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এটি পান করবেন না। গর্ভাবস্থায় অত্যধিক গ্রিন টি পানও ক্ষতির কারণ হতে পারে।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment