ওজন বৃদ্ধি আপনার ব্যক্তিত্ব নষ্ট করে এবং আপনাকে অনেক রোগের শিকার করে তোলে। বিশেষ করে নারীরা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে বেশি চেষ্টা করেন। স্থূলতা কমানোর জন্য, অনেক মহিলা বিভিন্ন ধরনের আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণ করে এবং অনেক ডায়েট প্যাটার্ন অনুসরণ করে, তবুও তারা তাদের কাঙ্খিত শরীর পায় না। বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর সর্বোত্তম বিকল্প, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ওজন কমানোর পদ্ধতি মহিলাদের উর্বরতার ক্ষতি করে। স্থূলতা নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে, যাতে দেখা গেছে যে বিরতিহীন উপবাস মহিলাদের মধ্যে প্রজনন হরমোনকে প্রভাবিত করে।
ওজন হ্রাস কি উর্বরতা প্রভাবিত করে?
মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি স্বাস্থ্য সচেতন এবং ওজন কমাতে বিরতিহীন উপবাসের উপর জোর দেন। কারণ তারা এটাকে ওজন কমানোর একটি ভালো উপায় বলে মনে করে। এছাড়াও, মহিলারা বিশ্বাস করেন যে রোজা রেখে ওজন কমানোর কোনও দুর্বলতা নেই । সম্প্রতি, শিকাগোর ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা স্থূলতার উপর একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন, যা প্রকাশ করেছে যে ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে বিরতিহীন উপবাস মহিলাদের মধ্যে প্রজনন হরমোনকে প্রভাবিত করে।
গবেষকরা এসব নারীর হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করেছেন। আট সপ্তাহ পরে, উভয় উপায়ে উপবাস করা মহিলাদের গ্লোবুলিন হরমোনের কোনও পরিবর্তন হয়নি। এটি একটি প্রোটিন যা প্রজনন হরমোন পরিবহন করে। কিন্তু ট্রায়ালের শেষে দেখা গেছে যে মেনোপজ এবং নন-মেনোপজ উভয় মহিলাদেরই ডিহাইড্রোপিয়ান্ড্রোস্টেরন, একটি উর্বরতা হরমোনের মাত্রা 15 শতাংশ হ্রাস পেয়েছ।
গবেষণা কি প্রকাশ করে?
যদিও বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর জন্য একটি প্রমাণিত সফল সূত্র, এটি কখনও কখনও মহিলাদের প্রজনন অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা স্থূলতায় ভোগা কিছু নারীর ওপর গবেষণা করেছেন। কিছু মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল, অন্যরা মেনোপজের আগে ছিল। এই মহিলারা আট সপ্তাহ ধরে বিরতিহীন উপবাস করেছিলেন। এই মহিলারা হয় নিরামিষাশী বা অনিয়মিত ডায়েটে ছিলেন। ওয়ারিয়র ডায়েটে ক্যালোরি গণনা না করে চার ঘন্টা পরে খাওয়া জড়িত; এরপর জল ছাড়া একদিন অনাহারে থাকতে হয়।
No comments:
Post a Comment