অত্যধিক লেবু জল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তাই এটি অতিরিক্ত পান করা উচিত নয়। লেবুজল খেলে শরীর ভিটামিন-সি, পটাশিয়াম ও ফাইবার পায়।
কিন্তু এর বেশি পান করা স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা পেটের নানা সমস্যা সৃষ্টি করে। এ ছাড়া লেবুর জল শরীরে আরও নানা রোগ সৃষ্টি করে।
লেবু জল পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয় এবং প্রচুর ঘাম হয়। যার কারণে জলশূন্যতার আশঙ্কা হতে পারে।এমন অবস্থায় শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয়।
লেবুজলে অ্যাসিড থাকে যা হাড়ের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।বেশি করে লেবু জল পান করলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়।
এটি বেশি পান করলে দাঁতের ক্ষতি হয়। এতে অ্যাসিড থাকে যা দাঁতের বাইরের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ফলে ঠাণ্ডা বা গরম যে কোনো কিছু খাওয়ার ফলে দাঁতে শিহরণ জাগে।
যাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা বেশি, তাদের লেবুজল পান করা উচিত নয়। এটি অ্যাসিডিটি বাড়াতে পারে এবং পাচনতন্ত্রকেও প্রভাবিত করতে পারে।
সাইট্রিক অ্যাসিড ছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট। লেবুর জল বেশি পান করলে তা শরীরে ক্রিস্টালের আকারে জমা হয়, যার কারণে কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
প্র ভ
No comments:
Post a Comment