জেনে নিন, ডেঙ্গু মৌসুমে কিউইর গুরুত্ব অনেক বেড়ে যায় কেন?

 ডেঙ্গু জ্বর 'ব্রেকবোন ফিভার' নামেও পরিচিত। এই জ্বরে মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, কখনও কখনও পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। কদাচিৎ, কম প্লেটলেট এবং কম BP (ডেঙ্গু শক সিনড্রোম) এর কারণে রোগীদের রক্তপাত হতে পারে।ডেঙ্গু প্রতিরোধে কিউই খুবই উপকারী। কিউই, ক্ষুদ্র কালো বীজ এবং আকর্ষণীয় গন্ধ সহ একটি সবুজ রঙের ফল। কিউই একটি 'সুপার ফুড', এটি ফাইবারে ভরপুর, এই ফলটি দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এখানে জেনে নিন এর উপকারিতা এবং ডেঙ্গুতে এর গুরুত্ব-

কিউই এর উপকারিতা

ডেঙ্গুর জন্য সেরা

কিউই ডেঙ্গুর মরসুমে খুবই উপকারী, কারণ ডেঙ্গুর সময় প্লেটলেটের বৃদ্ধি সবচেয়ে বেশি।ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি, এটি আমাদের প্লেটলেটগুলিকে একসাথে রাখতে এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।কিউই হজম করা সহজ। এছাড়াও এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্সার পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। তাই এই সময়ে এটি খাওয়া খুবই দরকার। ভিটামিন সি আমাদের খাবার থেকে আরও দক্ষতার সাথে আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে এবং ভিটামিন বি 9 (ফোলেট) সরবরাহ করে, যা উভয়ই রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

ফ্লু যোদ্ধা

কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এই ফলগুলি আপনাকে সারাদিনে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন সি অ্যান্টিবডিগুলির উৎপাদন এবং কার্যকলাপকে সমর্থন করে এবং একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল অ্যান্টিবডি ফাংশন অপরিহার্য।এছাড়াও, ভিটামিন সি সেরোটোনিন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়, তাই কিউই খাওয়া আমাদের মেজাজকেও উন্নত করতে পারে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ

কিউই ফলগুলি বেশ কয়েকটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যেগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্ভাবনা রয়েছে।মানসিক চাপ, খারাপ জীবনযাপন এবং জাঙ্ক ফুডের কারণে শরীরে যে ক্ষতিকারক পণ্য তৈরি হয় তার মধ্যে কিউই ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

সৌন্দর্য সাহায্য

সুন্দর ত্বকের জন্য শরীরের একটি ভাল pH ব্যালেন্স অপরিহার্য। কিউইর প্রাকৃতিক ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অ্যাসিডিক খাবারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।এছাড়াও, কিউইতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেন গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, বিল্ডিং ব্লক যা ত্বক, পেশী, হাড় এবং টেন্ডন বজায় রাখে।

ডেঙ্গুতে কিউই এর গুরুত্ব

পেশীতে ব্যথা এবং ফুসকুড়ি কম হয়

রিপোর্ট অনুযায়ী, পেঁপের সাথে কিউই ফল মিশিয়ে খেলে ডেঙ্গু জ্বরের সময় পেশীর ব্যথা এবং ত্বকের ফুসকুড়ি কমে যায়। লিম্ফোসাইটের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে এটি সাহায্য করে। ডেঙ্গু রোগীদের তরল খাদ্য, তাজা ফলের রস , যেমন কিউই, ড্রাগন ফল, পেয়ারা, তরমুজ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল খাওয়া উচিৎ। 

ইলেক্ট্রোলাইট স্তর বৃদ্ধি পাবে

বিশেষজ্ঞদের মতে, কিউইয়ের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এটি ভিটামিন ই, কে এবং এ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।এই পুষ্টি উপাদানগুলো আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য।এছাড়াও কিউই শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিউই অনেক কিছুর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ডেঙ্গুর সময় কিউই উপকারী কারণ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সাহায্য করে।

প্র ভ