পেটে ফোলা ভাব হয় যেসব খাবারে
দিক্সা দাস,৫ জুলাই: খাবার পর পেটের সমস্যা হলে অসুবিধায় পড়তে হয়। তার মধ্যে একটি হল পেটে ফোলা ভাব। জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারে এই সমস্যা বাড়তে পারে?
পানীয়:
কার্বনেটেড পানীয়তে গ্যাস থাকে। এটি পান করলে পেটে ফোলা ভাব হওয়ার সমস্যা হতে পারে।
দুধ :
দুধ পান করলে পেটে ফোলা ভাব হওয়ার সমস্যা হতে পারে , বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি ৪ জনের মধ্যে ৩ জনের এই সমস্যা হয়। দুধে থাকা ল্যাকটোজে উপস্থিতি এই কারণ।
শিম:
শিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়। এটি সহজে হজম হয় না, যার ফলে এই সমস্যা হয়।
শাকসবজি:
ক্রুসিফেরাস সবজি খাওয়ার ফলে ফোলাভাব হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি এবং বাঁধাকপি।
No comments:
Post a Comment